Синдром Эмоционального ВЫГОРАНИЯ на работе лечится ТОЛЬКО ТАК!

Начали за Хому, закончили за Ерему…

Не очем видео

Про меня 👏👏👏
🎯💯🎯💯🎯💯🎯

Это ж про меня

Видео про критерии выгорания ) и следующее видео тоже будет о критериях (признаках) . Ээээх обманули нас

Блин столько времени потратить а решения не услышать

Молодец так и есть,... А почему другие этого не видят!???,🤔🧐

Делать то что??

Лечится спортом, проверено. И фигура 👍и гормоны радости вырабатывается

Инфа полезная, но название не соответствует, кликбейт. Крадете чужое время

Так и не услышал ответа, как лечить выгорание😢

Бл.! Так что делать?!?!

А нафига я вообще сейчас смотрела это видео и тратила на него свое время????

А как с этим бороться то? Так и нет ответа

В плэй листах всё по делу

Одна вода😢

Эх видно я еще мала, я ничего не поняла😂

Так что делать?

Выгорание это комплекс проблем в человеке и отношениях на работе прежде всего с начальником.
Выгорание это несоответствие ожиданий ваших и вашего начальника, когнитивные искажения вашего мозга.
Суть в том, что вы как человек хотите показать свой профессионализм и высокую продуктивность на работе. Начальник это знает и использует вас на полную нагружая работой сверх меры. Часто манипулирует вами иногда говорит какой вы супер профи, а потом в одном абзаце "почему вы не справляетесь, я же знаю вы можете лучше работать".
Вы чтобы соответствовать критериям и ожиданиям начальника начинаете на себя взваливать все больше работы за меньшее время, но в результате получаете срывы сроков, усталость, недосып и общую неудовлетворенность всей вашей жизни. Причем вам могут предлагать увеличить вашу зарплату в 2-3 раза только работайте больше. Вам не нужно объяснять, что будет если вы согласитесь...)


Итак в чем причины.
1. Вы ожидаете, что будете работать в привычном вам ритме и вас будут ценить и давать вам расти в профессиональной сфере. Это ваша главная ошибка.
2. Ваш начальник ожидает, что у него работает супер работник который может работать за троих. А если вы не работаете то он применяет к вам манипуляции стимулируя вас работать больше и продуктивнее. Это его ошибка.

Как это лечить, выход там же где и вход.
Вам нужно убрать завышенные ожидания от себя и спустится на землю. Проанализировать свою работу и честно сначала себе, а потом шефу сказать сколько вы готовы делать и сколько за это получать. Что у вас должен быть режим дня с 8 часами работы, полноценным отдыхом и сном. Быть готовым реально уйти с работы. Понять для себя, что всех денег не заработаешь.
Если вы реальный специалист любой начальник поймет, что лучше вас иметь в своей команде чем вы уйдете к конкурентам. А ему придется искать и обучать человека с улицы и не факт, что он еще долго задержится у него, а это всё потери в прибыли.
У вас реально должен быть жесткий распорядок дня. Человек который не умеет отдыхать не умеет работать. Работника можно выжать на короткой дистанции и выбросить, но нужно ли это вам. Потому у вас должны быть четкие границы, что вы и сколько делаете и что ваше здоровье физическое и ментальное превыше всего. Если возникают переработки берите отгул и компенсируйте перегрузку отдыхом. Но самое главное не давайте себя перегружать какими бы благовидными мотивами вас не стимулировали.

Пожелания начальнику, если вы не хотите устроить проходной двор из своей фирмы "не сжигайте" своих работников перегружая их давайте им реальные сроки, ведь новых найти не просто. Требуйте чтобы люди отдыхали и уходили в отпуск. Тогда они вам ответят большей преданностью и лучшей работой.

Пожелания "подгоревшим":
1. Повышайте самооценку;
2. Изучайте себя и свои когнитивные искажения мозга, они у вас точно есть.
3. Научитесь говорить твердое "нет" всегда когда заходят за ваши границы.
4. Разработайте для себя и потом жестко соблюдайте свой режим дня.
5. Изучайте психологию и методы манипуляции вами вы откроете много нового о себе и вашем шефе, ставьте его на место, культурно конечно, увидите, как он будет пылать;
6. Занимайтесь спортом у вас должна быть физическая нагрузка если вы офисный работник.
7. Найдите источник радости в жизни для себя, культивируйте его.

Фото в горах в купальнике делают потому что просто хотят сфоткаться на фоне гор, а в купальнике - потому что жарко. И выгорание не причем

❤❤❤

Ничего не хочется. 2 года дома на диване валяюсь ничего не делаю работу давно бросил

Чушь какая-то. Зачем нужны все эти признаки выгорания, если нет ответа на главный вопрос - что нам с этим всем делать и как выходить из этого состояния!?… "Ляг поспи и всё пройдёт" не работает, а что работает?
Видео ни о чём.

Я вот только 7 лет проработал ювелиром. В течение 7 лет проработал: монтажником, восковщиком, полировщиком и литейщиком. Месяц назад, желание дальше работать в этой сфере полностью пропало, выгорел и уволился. До сих пор не могу определится куда дальше идти работать, деньги уже не мотивируют. Хз че за непонятный кризис.

Про траву и солнце😊

Не знаю кто мне поможет в моей ситуации. Я пришла работать на завод , на должность распределителя работ по лифтам . Вообщем работа интересная но когда у нас начинается кипиш все почему то начинают друг друга подгонять . И вот сегодня случилась опять ситуация . Вообщем у нас в коробках где продукция лежит положили не то и почему то спихнули все на меня . Ну я расплакалась . В конце меня вообще добило то что бригадир начал указывать как лучше вести рабочий процесс а я этого не люблю когда ещё на нервах . В этот момент звонит любимый муж а я не могу поднять и выговориться потому что у нас на предприятии запрещено разговаривать на рабочем месте . Я говорю бригадиру что устала и не хочу обсуждать больше рабочие процессы а он заставляет меня с ним поддерживать беседу . Ну я взяла психанула и сказала что меня не будет завтра на самом деле я соврала чтобы человек понял что у меня есть вещи важнее чем работа . Говорю а не будет настроения вообще уволюсь. У меня уже давно нет настроения . И хочется больших выходных а они еще не скоро 😢😢😢

ага! смени работу! большинство нарцисов счастливы будучи бомжами!

нарцисс о синдроме выгорания 😂
прикольно! ☺

Нахожусь в данном состоянии

А что делать то! ? Я не поняла

Видео печальное, куча воды, без ответа на вопрос, как лечить выгорание.

Видео печальное, куча воды, без ответа на вопрос, как лечить выгорание.

Ребята ну хоть кто нибудь нашел видео в котором реально говорят что делать если попал в выгорание? А не вокруг да около?😂

Что за фигню несет эта женщина

Бла Бла Бла походу вы сами выгорели😅

Я устала, не хочу работать. Но пенсионный возраст подняли и как с этим быть? Одна говорильня и ничего путнего в ваших речах

Блин все мимо кассы! Выгорание потеря интереса к жизни... У вас набор слов и детство, каламбур, и медицина...

Для начала, если записываете ролики громадной аудитории. Научитесь искусству красноречия, говорить структурировано, правильно и логично.

Спасибо, я помылся )

Затравка. Ниочем.

Я просто потратил 8 минут на какую-то воду

Полная х***я

Налила воды , очередной мусор)

Как много воды

У мене емоційне вигорання вже 1,5 роки, скільки не було би відпочинку, воно нічого не дає. Звільнилася з роботи, працюю онлайн вдома, займаюся громадською роботою. Той об'єм роботи, який могла робити раніше мені зараз не підходить, не потягну. Признала це. Дуже багато змін в житті відбувається)

Он закладку искал под фонарём

ты сама- маленькая девочка Маша, а не Ника виардо)))

Можно не смотреть, Решения нет!

В заголовке видео "... лечится только так. " Но по факту в видео даже близко ничего такого нет.