ЭТИ ошибки в растяжке ПОКАЛЕЧАТ вас до КОНЦА жизни! / Как БЕЗОПАСНО сесть на шпагат?

Сесть на шпагат правильно и быстро 👉
https://yourway.pro/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=content&utm_content=JnYXM80Gu3g

Всем привет! С вами Гюзель Мухаметшина

Как безопасно сесть на шпагат? Как сесть на шпагат новичку? Как правильно делать растяжку дома? Какие ошибки при растяжке совершает большинство? Нужно ли делать растяжку перед тренировкой?

Смотри видео до конца и узнаешь! В нем я расскажу про ошибки начинающих в растяжке.

Напишите в комментариях, как вы выполняете растяжку?

👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, на нем еще больше про растяжку для начинающих, уроки танцев и обучение стрип пластике. - https://www.youtube.com/@Your_Way_dance_stretching?sub_confirmation=1

#растяжка #стрейчинг #растяжкадляначинающих #шпагат #танцы #обучениетанцам #школатанцев

00:00 – Вступление
00:27 – 1. Невероятные сроки
02:25 – 2. Мощный разогрев перед растяжкой
04:05 – 3. Горячая растяжка
07:04 – 4. Лимит мышц
08:50 – 5. Выбор тренера
11:42 – Итоги

Тэги:

#как_безопасно_сесть_на_шпагат #как_сесть_на_шпагат #шпагат #растяжка #гибкость #как_быстро_сесть_на_шпагат #продольный_шпагат #шпагат_для_начинающих #растяжка_для_начинающих #упражнения_для_шпагата #ошибки_в_растяжке #ошибки_новичков_в_растяжке #стретчинг #ошибки_при_растяжке #растяжка_после_тренировки #растяжка_дома #растяжка_ног #упражнения_на_растяжку #растяжка_для_новичков #фитнес #стретчинг_для_начинающих #эффективная_растяжка #гюзель_мухаметшина #your_way

Скачать видео