KÖRPERLICHES Wohlbefinden; Stress abbauen; lass Dich einfach mal fallen

Die Meditation „Achtsamkeit“ soll dem Klienten dabei helfen, einmal aus der hektischen Welt des Alltags auszubrechen, zu sich selbst zu finden und vielleicht sogar die Möglichkeit eines Neubeginns für sich zu entdecken.
Sie soll einerseits Entspannung und Erholung, andererseits aber auch Klarheit und die Möglichkeit zur Selbstreinigung des Unterbewusstseins bringen. Eine Trance-Reise entfaltet ihre volle Wirkung wie auch die meisten anderen Trance- und Hypnose-Anwendungen nicht unbedingt direkt im Anschluss an die Sitzung sondern häufig erst im Verlauf der darauf folgenden Tage.
Entspannung und Achtsamkeit unterstützen die Begleitung in einen tranceähnlichen Zustand, in dem die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet ist und Du für diesen Moment alle anderen Gedanken vergisst. Du musst Dich allerdings darauf einlassen können sonst funktioniert es nicht.
Dieses Video ist für all diejenigen gedacht, die Schlafstörungen, Stress im Alltag und auf der Arbeit haben, oder einfach mal entspannen wollen. Ihr müsst euch das Video nicht ansehen (nur zuhören). Hierfür sucht Ihr euch einen ruhigen Platz und lasst euch für ca 15 Minuten nicht stören.
Kann man öfters hören.
Sollte es euch gefallen haben könnt Ihr es ja weiterempfehlen.
In diesem Video führe ich euch sanft durch eine 15 minütige Meditation, die sich vor allem für Anfänger eignet. Die Aufmerksamkeit wird bewusst auf den Atem gelenkt, um den Gedanken und dem Chaos im Kopf eine Ruhe zu gönnen. Macht gerne mit! Diese Meditation bildet die perfekte Ergänzung für eure Morgen oder Abendroutine. Relaxing Music for Stress Relief.
Schnell einschlafen?
Entspannung pur.

Du musst Dich allerdings darauf einlassen können sonst funktioniert es nicht.
Hat sich viel Stress und Frustration bei Dir aufgebaut, solltest Du für Ausgleich sorgen. Zum Ausgleich habe ich dieses Video erstellt.
Wenn Du Dich darauf einlassen kannst lehne Dich entspannt zurück und höre einfach zu.

Nebeneffekt: Du steigerst Dein körperliches Wohlbefinden

Bild Quelle: https://www.printerest.de pin
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Musik: https://www.youtube.com/watch?v=_3nPGUdqqlY

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