REZEPT - HIGH PROTEIN Chili con Carne || Für mich ein absoluter Sattmacher ZUM ABNEHMEN

Hallo und herzlich Willkommen bei meiner Reise. Ich möchte dich hier regelmäßig auf meinem Weg zu einem gesunden Geist und Körper mitnehmen. Heute habe ich mich mal in die Küche getraut und eins meiner Lieblingsrezepte für dich aufgenommen. Ich freue mich über ein Abo, liebe und respektvolle Kommentare. Lass uns gemeinsam einen Safe Space für dieses Thema schaffen!

*Susen Chili con Carne*

ZUTATEN (für 6-7 Portionen)
- 1 Kg Rinderhack
- 3 Dosen gestückelte Tomaten
- 1 Packung passierte Tomaten
- 1 große Dose Gemüsemais
- 2 Dosen Kidneybohnen
- 1 Dose Chillibohnen
- 1 Tl Gulaschgewürz
- 1 Tl Gemüsebrühe
- 1 Tl Rohrzucker
- nach Bedarf noch Knobi, Salz, pfeffer oder Cayenne Pfeffer

ZUBEREITUNG
- Fleisch ohne zusätzliches Fett anbraten
- Knobi, Gewürze, Zucker, Gemüsebrühe hinzugeben
- mit den Tomaten ablöschen + der ganze Rest kommt mit rein
- 20min köcheln lassen

SERVIERVORSCHLAG
- mit Skyr und Petersilie garnieren - wird schön cremig und Petersilie ist eh immer gut!

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