Как справиться с волнением на экзамене?

Учусь на водителя в Польше. Теория вся проходит за 1 неделю, потом тесты. И езда. Вот это стресс настоящий - выучить всю теорию за неделю. И все это стоит 1000$..

Что не делайте, все равно будете волноваться, просто примите это как данность, и будет вас трясти, просто медленно все делаете, и советую проговаривать

Чего именно мы волнуемся? То что, после третьей пересдачи следущая только через полгода, права золотые 😂 Чего вы действительно боитесь, раньше права за булку хлеба давали, и на дорогах куча таких водителей, а вы единственный в городе кто будет ездить по правилам, страха нет вобще, вот недавно не сдал, полгода отдыхаю, в отпуске 😂🎉

Магний В6 за месяц перед экзаменом можно курс пропить. Нервная система укрепится. Ну и заниматься почаще и с нормальным инструктором, изучать маршрут, рисовать его у себя в голове. Также не позволять, чтобы кто-нибудь портил тебе настроение, грузил тебя перед экзаменом (коллеги, начальник, родные близкие и тд) . Я полугодник, 29 ноября экзамен. Надеюсь соберусь все таки и сдам... Главное как-то забыть, что ты опять можешь на полгода улететь екарный бабай😂. У меня именно из-за этого страхи и волнения.

Сергей, наверное, уже устал отвечать на этот вопрос от учеников...
Запомните, страх нельзя побороть страхом, его нужно побороть действием! Каким? Простым- Идти сдавать и сдать этот экзамен!

Как человек, сдавший с девятого раза (зато честно) могу сказать, что с каждой новой итерацией волнение снижается. Тем более, если ты в это время регулярно занимаешься с хорошим инструктором, твои "скиллы" растут и придают уверенности.
А вот как вспомню первые попытки после автошколы - волновался сильно в том числе из-за того, что умел мало. Половина маневров была не отработана как следует.

Этот черт дал мне три балла за повортник, хотя даже движение не было начато , я повторно не включил. И еще три когда разворачивался не тот повортник включил еще три, он валил специально, а не проверял умею я ездить или нет

Не знаете как то можно аппеляцию подать или что-то вроде, если штрафные баллы не справедливо давались и откат допустим был явно меньше 30см

Всем волнующимся - не волнуйтесь! 😊 Вы кучу более волнительных ситуаций уже прожили и ещё проживете. Далее подчеркните свой вариант: Вы женились, рожали, прыгали с парашютом, катаетесь с гор на лыжах или сноуборде, делаете трюки на скейте или bmx, увольнялись с работы "в никуда", сдавали ЕГЭ (чтоб ему провалиться), просили заслуженного 10 лет назад повышения у начальника-самодура, другое...
В конце концов вы уже пережили свой первый выезд на дорогу воообще без всякого опыта.
Короче, хватит ссать, хочешь ездить - соберись и докажи инспектору, что готов!
Говорю как человек сдавший 2 года назад с первого раза, если очень хочешь - берёшь и делаешь!
P. S. Если у Вас плохой инструктор - меняйте, не стесняйтесь.

Волнение сильное из-за того что не сдашь..так как после третьей попытки..перерыв полгода, а затем заново сдавать теорию и всего одна попытка практики!! не сдашь..опять полгода и по новой. Не так много людей сдают с трех раз.. вот и по девять сдают..а это деньги..траты на инструкторов перед экзаменом и на аренду машины плюс время.. два раза в год (еси не сдаешь) вместе с теорией, итак экзамен умножаем на пять..это три года плюс те полгода где сдаешь три раа. В общей сумме если вы сдаете только с девятой попытки то вам понадобится почти четыре года. это не учитывая обучение в автошколе . В общем хотите полчуить права честно настраивайтесь минимум на два года. Да..и медкомиссия раз в год. И еще. уметь водить машину и водить ее на экзаменах по заданиям две разные вещи. В реале сплошную можно немного задеть..и знаешь свой маршрут. Ты свободен в маневрах..а тут где скажут и не дай бог затронуть хоть краешком сплошную. эх..22 сдаю четвертый раз. Навыки за полгода подзабыты..пришлось брать часы и платить снова за уроки. И да..экзамены мне назначили спустя не полгода..а семь месяцев..когда уже просрочена была медккмиссия. Как специально.

Экзамен формальность (с) Ага, а нога все равно трясется. Хотя тебя ещё месяц назад гайцы поймали когда ты без прав уже спокойно ездил несколько недель ничего не нарушая. Можно все уметь, не бояться ездить одному, но экзамен это экзамен.

Волнение перед экзаменом это нормально. Но волнение, а не паническая паника. Я всегда перед любыми экзаменами в жизни(школа, универ, машина) давал себе установку, если волнуешься - волнуйся до порога кабинета или до того, как сел в авто. Но как только переступил порог, сел в машину - нельзя дрейфить, бояться, нервничать. Только собранность, внимание и вера в себя, что все получится. Никогда метод не подводил. А иначе будешь переживать и нервничать и точно все испортишь нервами.

Поверьте, когда вы сами сядете за руль на своей машине - вы будете волноваться намного больше, чем на экзамене. Мне первые разы было так страшно, что я вообще отказывалась ездить.

Всмысле не знает чего боится, да он боится, что ему снова пол года придется ждать! А если ему детей нужно возить в школу или детский сад, или в больницу. Вот чего люди боятся, что они останутся без возможности передвигаться на личном транспорте. Интересно, как справится с волнением инспектор, у которого на экзамене цена ошибки была бы лишение статуса инспектора на пол года, да он забыл бы где право, а где лево. Так что называйте вещи своими именами.

Боязнь экзамена - это боязнь не сдать его, что сложного....... возможно, поможет выпить успокоительного😅

Ничо страшного, я пересдавал город пять раз. =)))
На самом деле, конечно, не только в волнении дело. Но и в нём тоже.
Перед пятым разом был готов с охренительным запасом: все маршруты со всеми ловушками знал наизусть (до сих пор помню!), пропил курс фенибута, а непосредственно перед экзаменом ещё и выспался от души.
Сработало!

Тут действительно обычными уговорами успокоиться дело не поправишь,и оно никогда не работает,знаю по себе и другим.Просто примите это волнение как данность,от которой все равно не избавиться (ни одного человека не видел,который приходил на экзамен по вождению вообще без нервов,таких не существует людей просто),поэтому просто спокойно делайте все чему вас учил инструктор,тут другой совет дать довольно таки трудно.Все равно когда-нибудь вы сдадите,как ни крути.
Дорогу осилит идущий!

Я 1.5 пива вечером всаживал , и спокойный шел на экзамен . Все сдал с первого раза , ну кроме города . На город пришлось прийти еще раз , ну уже после 2 пива вечером

В понедельник экзамен и тут такое видео)

Вчера сдала практический экзамен со 2 попытки. Сегодня забрала своё водительское удостоверение. Первый раз сказалось волнение.
На мой взгляд, главное это количество и качество отработки маневров с инструктором, тогда на экзамене едешь и в голове автоматически срабатывает левый поворотник, левый ряд, знаки, что запрещает?ищу прерывистую линию разметки😃 в голове просто сразу простраиваться алгоритм действий в той или иной ситуации. На площадке также, поворотники уже на автомате включаешь😅 если это отработано, то уже больше половины дела сделано.
Не нужно жалеть денег на доп. занятия, это важно, от этого будет зависеть ваше дальнейшее вождение безопасное для всех участников дорожного движения. Другой вопрос в том, чтобы найти толкового инструктора, за время моего обучения в автошколе поменялось 4 инструктора, возможно поэтому, на экзамене команды инспектора не вызывали дикого напряжения 😅
Всем кто только собирается сдавать экзамены, удачи✨🙏🏻 всё получится!🙏🏻

Не сильно волновалась на экзамене. А вот после него, когда начала сама водить - уже гораздо страшнее. Потому что понимала, что теперь только я ответственна за всё, а не инструктор или инспектор

А на экзамене просто думала, что если я сейчас не могу выполнить команду, то как потом сама водить собираюсь без подсказок. Тогда лучше ещё поучиться

Сергей, 2.5 месяца назад пошел учиться на категорию В. И вот неделю назад получил права , сдал с первого раза, спасибо вашему каналу . Очень много полезного здесь подчеркнул.

Получил права это не значит что ты сдал экзамен вот когда ты после 2/3 лет не разу не попал в дтп вот тогда ты с уверенностью можешь сказать что да я сдал этот чё..ов экзамен 👍👍👍 но это не точно водятлов на дорогах всегда хватает 😅😏😏

Здравствуйте Сергей што обозначает масло 10 40 . 5 30 . 5 40 итд

У меня была просто какая-то кома от волнения на экзамене, не сдала. Все друзья сказали, что помогут пересдать и пропали. Пошла на пересдачу одна - злая за таких «друзей». Так была погружена в эту злость, что экзамен сдала. Наверное, отвлечься надо…

Подскажите ,у вас нет видео про салонное зеркало,как настроить,,на какой высоте дожно висеть и тп
Спасибо.

Как справится с волнением, когда получил права, а теперь ездить одной😄

Классный логотип и заставка! Благодарю за то что сменили.... А сам канал и знания - просто пушка, смотрю с интересом, не смотря на опыт вождения.

Лет пять жизни унесли у меня эти экзамены. Но заметила, когда инспектор вроде нормальный, больше волнуешься, а когда вредный, наоборот, какая-то сила изнутри поднимается. Понимаешь, что все-равно завалит, едешь спокойно.

Кстати, легче стало, когда 7 баллов сделали.

А с пятью баллами сдавали только у кого инспектор закрывал глаза на мелкие ошибки.

Главное: не спешить, и не обращать внимания на неадекватов на дороге.

Тут попала в пробку: два метра проедем, стоим и тд. И взади автобус постоянно сигналил, хотя видел знак новичка и пробку впереди. Хотелось в ответ посигналить, но думаю впереди водитель не так поймет. Кстати, на дорогой иномарке. И вот он меня достал, что пришлось в окно кулак показать. Вроде успокоился.

Подскажите, я вот понять не могу, сейчас экзамен как проходит? Сначала автодром, потом сразу в город, и баллы суммируются, или сейчас перенесли элементы из автодрома в город, то есть ту же эстакаду или гараж нужно будет сдавать где-то в городе? Или это вообще в каждом регионе по разному?

👍

Наткнулся на видео это.
Я сдавал на права в 21 году тоже волновался. Теорию главное не только зазубрить, но и понять все.
Водил и на площадке все на отлично выполнял, но на экзамене 2 раза волил площадку, задевал фишку в гараж. Постоянно левая нога трусилась, дергалась не мог нормально сцепление выжимать и на третий раз взял жвачку и все волнение перешло на целюсть и нога не дергалась.
Город начал сдавать при выезде на подъем я заглох, не привык к авто, там ход сцепление был короткий. Но как ни страно волнение не было. Я представил что инспектор мой друг. Инспектор чувствовал что несмотря что я заглох стразу же, небыло волнения. Он всячески пытался давать команды с подвохом. Например едем знак макс 40, он резко громко "набираем максимальную скорость"!! Как будто я 90 поеду 😂.

В итоге сдал теорию с 1 раза. Площадку с 3😢. Город с первого.

Всё время ездил на механике, недавно приобрёл на автомате классическом кайф намного удобнее, особенно в большом городе где пробки

Буквально пару дней назад сдал экзамен со второй попытки. Буквально всё кричало что я не сдам. Пол ночи ворохался, от чего не выспался. Хотел есть. Забыл свою подушку для вождения (я люблю быть повыше, поэтому езжу с подушкой под попой). Пришлось 2 часа мотаться туда сюда из-за чего опоздал на экзамен. Страшно нервничал, жарко было. Но сел в машину и случилась полная концентрация. Сосредотился на каждом своем действии. Отработал все возможные маневры. Применил каждое полученное знание. Был максимально внимательным, не торопился. В итоге один раз забыл отключить поворотник, действовал немного медленно. Экзамен мог закончиться, когда я чуть не наехал на пешехода (хотя я ехал 8км в час и трижды проверил идёт кто или нет, но он видимо вышел из слепой зоны которую я не проверил). Но я ехал настолько медленно и был настолько уверен в своих действиях, плавно затормозил: инспектор наверное подумал, что у меня всё под контролем или просто не заметил. В любом случае по тормозам не дал, а инспектор очень нервная. Когда сказала про место стоянки, я запаниковал что негде и долго ищу, но увидел знакомый перекресток за которым я много раз останавливался и знаю что можно. Всё сложилось как надо. Спасибо Сергею, во многом его видео и помогли.

Здавал на ВУ 17.10.24 нас было трое, первая девочка мне говорит давай я первая, а вторая говорит я последняя, ну по логике я второй, она проехала и не здала, сел я проехал минут 20 он увидет что я смотрю по сторонам, делаю команды и все я сдал. PS. Жена сказала если здашь стянуть ее с дивана, но так как она была после ночной смены , этого делать не стал😂ребята я знаю вы щас скажете вот получил и легко говорить, нет нет и еще раз нет, я просто сел и слушал то же самое что и говорил инструатор на вождение, и то что я сейчас смотрю это видео в долбаных пять утра это говорит о том что даже после здачи не останавливайтесь , а учитесь😊удачи всем ребята. А этот инструатор мне помог реально разобраться в своих ошибкак.

Сдавал недавно второй раз, в итоге завалили спеуиально не дав поехать, обяснив тем что я в зеркало не посмотрел когда начал движение и создал помеху , хотя я посмотрел в зеркало и когда начал ехать там не было машины, мог бы спокойно дальше поехать. Готовился ездил уверенно, инструктор хвалил иногда. Правда сдавать пришлось на другой машине и с другим инструктором. Скоро полгода будет , теорию надо будет перездавать заново, я третий раз не знаю идти или нет, все равно валят всех. Те кто сдали , вам наверно повезло как то, вам дали возможность сдать, иначе можно к чему угодно придраться чтобы завалить, даже там где нельзя

Полностью согласна с Сергеем, если технически вы готовы, то вам нечего боятся, конечно всё люди разные, кто то толстокожий и ему как говориться фиолетово вообще по жизни, а кто то паникёр и тем и другим страшно по своему. Но вы должны понять для себя и определить, готовы ли вы идти на экзамен или ещё нужно покататься. Я со своей группой не пошла на первую сдачу, потому что понимала, что я ещё не готова. Перезаписалась чрез месяц и уже потом я была уверена в себе, что у меня всё получится. Конечно мандраж был, куда без него, но инструктор сказал, что после первого упражнения я уже успокоилась и меня уже не трясло и когда выехали в город, то я уже была абсолютна спокойна. И про экзаменаторов хочу сказать хорошее, что никто не пытается специально вас завалить. Я видела как ездиют другие, конечно были те, которым надо было ещё практики и они к сожалению не сдавали, потому что ну было невооружённым глазом видно, что на дорогу им ещё рано. Так что девочки и мальчики отрабатывайте свою техническую сторону и вы всё обязательно сдадите. ❤
И немного ранее в коментариях кто то сказал, что когда вы сядете на свою машину страха будет больше, потому что, нет инструктора рядом с педальками и потому что , это уже твоя машина, которую уже как то жалко будет бить. И поверьте, вот там то вы увидите, что такое настоящий страх😅

А я не сдала 2 раза уже, осталась последняя попытка, из-за неё и нервничаю больше, чем в первый раз! 2 раза попадался один и тот же инспектор, который вроде и нормальный, но задаёт такие проклятущие задания, типа выезжаем с зоны парковки, выезжаем на проспект, ищем место для разворота и ближайшее место для стоянки... А это, как раз места, где ты в здравом уме никогда не встанешь! Очень оживлённое место, со скатом вниз, но тем не менее запрещающих знаков нет... Короче, боюсь ещё больше, но водить желаю ещё больше!

Вчера я сдала экзамен с третьего раза. Утром бегала в туалет, было высокое давление, пульс 116, ноги не несли меня на экзамен, хотелось остаться дома, но я через не хочу заставляла себя. Шагала по дороге и сама говорила себе: Мне не нужны права, я иду просто показать свои навыки. До этого я на ватсапе сама себе записала аудио, где себя успокаивала. До меня девушка сдала, вышла из машины, а у нее руки трясутся, хотя экзамен для нее был закончен и закончен удачно. Все волнуются, но даже волнуясь, сдают! Всем удачи!!!

Ага не завалить,у нас в Донецк для этого и приехали 😢

Завтра первый экзамен. В голове от тревоги мысли разбегаются😮

Можно было покататься по маршруту на велосипеде и это поможет на 1%. Можно прийти и посидеть в толпе со сдающими экзамен с утра, и набрать информации, чтобы легче адаптироваться.
Можно плюнуть и попросить сдать на автомате, - тоже вариант.
Ни в коем случае не пугайте инспектора непредсказуемыми манёврами, лучше словесно предупредите, что видите опасность и контролируете, иначе он ударит первый по тормозам, - такое бывает

Не согласен. По крайней мере в нашем регионе инспектора сознательно валят.

Интересный вопрос к вам:
Если у людей повышенная тревожность, которая ещё была проявлена в детстве, то стоить таким людям начать водить автомобиль?

Может быть это потому, что я уже мать😆 но я совершенно не волнуюсь, очень жду экзамен, к сожалению, пришлось перенести, потому что ночью перед экзаменом уехала с ребёнком в больницу, вот это было страшно.
Не получится с первого раза, буду сдавать еще) надеюсь, что 1.11 мне повезет😀

Спасибо большое Сергей за ваши видео, советы,26 октября сдала с третий попытки, всё упражнение знаю, но волнение меня сбивало, но теперь вуаля через 3 дня поеду забирать права. Но буду так же смотреть ваш канал, ещё раз спасибо!

Есть нюансы. У нас на экзаменационном участке, в районе, где необходимо сделать разворот в негабаритном месте, постоянно правая полоса в стоянках авто, а всего две полосы и есть выезды с прилегающей территории. А там ещё и автобусы ходят. На первом экзамене мне просто не повезло, создал помеху из-за того, что сзади нарисовался авто (хотя выбрал свободный интервал) и, пока я его пропускал, встречный приехал. Легковые машины ещё можно пропустить, они объедут, то автобус может поменять ситуацию в корне. Этот участок заставляет переживать. Плюс, есть пункт как невыполнение требования инспектора. Есть ситуации, когда ты иначе оцениваешь дорожную обстановку или замешкался и, при этом правил не нарушил, но и заработал 4 балла. По мне так экзамен на В должен быть сходен с категорией А. Т.е. выделяется время за которое ты должен выполнить ряд упражнений. Ты сам для себя выбираешь, что, где, как и когда сделать. И это отражает реальную ситуацию на дороге. Я не думаю, что водитель едет домой, а ему вдруг голос из-вне говорит: "выберите место для разворота вне перекрёстка", ты не развернулся и у тебя права забрали. Абсурд же! Но, с тем, что просто "получить удовольствие от вождения" целиком согласен, я даже так сказал на внутреннем, просто откатайте в удовольствие.