Как улучшить кровообращение в ногах и лимфоток нижних конечностей не вставая с постели

Дякую!

Супер👍👍👍👏👏👏,огромное спасибо🙏🌹

Очень понравился ваш комплекс. Мне его так не хватало!

А если уже варикозное расширение вен на ногах... Можно ли это делать с ногами? Не навредит?

А если уже варикоз, можно делать эти упражнения?

Очень хороший комплекс зарядки для ног

Доброе утро, у меня очень часто стала болеть поясница не делала вытяжку уже 3 года (вытягивала шею, т к она начала болеть) и вот началось, есть грыжи и протрузии, уколы и физио плохо помогают , может посоветуете комплекс упражнений по пояснице и шее, спасибо

Очень понравились предлагаемые вами упражнения! Будьте здоровы!

Да и руки тоже получают тоже прилив крови

Спасибо Вам.начнем выполнять упражнения.

Спасибо за физзарядку. ❤❤❤

Хороший комплекс.
Только делать лучше в более медленном темпе.
Особенно упражнения.

Спасибо. Это просто классно. Ваши руки творят чудеса. Благодарю.

Уважаемый Сармат, скажите, пожалуйста, почему доктора рекомендуют спать, подкладывая подушки или валик под ноги в месте стопы, чтобы регулировать пониженное давление?

Спасибо большое! 👍

Благодарю!!!Буду делать!

Спасибо большое ❤

Благодарю вас делаю помогает поделилась со своими близкими . Якутия ещё раз благодарю мне 70 лет

Благодарю.....
Мир гармония здоровье..... вам🙏🌈🙏

Спасибо вам огромное, понравилось. Вам больших успехов, здоровья, счастья и благополучия.

Привет. Восхитительно. При меню непременно в своей практике. Всего хорошего, Вам.

особо ценен самомассаж,спасибо Вам❤

Ноги не гнутся в коленях ,от слова вообще.Что делать ,если вес 120 кг?Это не обжорство.Болею.

Доброе время суток Сармат! Я ноаосибирск но теперь Флорида , делаю этот комплекс сразу в кровати перед работой с утра и ноги прямо ожили и кровь задвигалась ! Включила ваш комплекс в свой комплекс и даже очень забегала ногами и боли проходят постепенно в суставе и в трахее от поясницы справа и от сустава вниз по ногу до колена, лучше становится! Но еще от колена до ступни этот тенденит надо проработать и размять , еще болит, спасибо Вам огромное из жары в ваш городок!

Спасибо,замечательный доктор!

Очень хорошее упражненее буду заниматся проблема снгами иотеки

Скажите пожалуйста,можно ли растирать голеностопный сустав при очень сильно выраженной отечности даже с утра?

Спасибо. Сармат Вы лучший!

Будем дел😊вит! Вы внимательный и добрый!

Простой но действительно полезный комплекс!

Уважаемый Сармат благодарю за своевременное видео! Обязательно включу в утренней комплекс,спасибо!

Очень понравились эти упражнения

Большое спасибо! Хороший комплекс!❤

Спасибо, очень хороший комплекс.

Огромное спасибо!

Спасибо большое! Слава Богу!

Спасибо большое ❤ дорогому вам 🎉🎉🎉😊😊😊

❤❤❤❤😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉
Уважаемый
Сармат,очень классно,профессионально и доступно,эталон мудрости и разума,оказания помощи людям нуждающимся в медицинской помощи,огромное спасибо,просвещайте народ.

СПАСИБО вам я делаю ето каждое утро и все хорошо ещо рас спасибо за ваш труд БЛАГОСЛОВИ ВАС БОЖЕ --

Очень понравился Ваш комплекс. Спасибо Вам.

😅😊😂

Отлично! ❤ как и всё остальное❤

Спасибо, комплекс хороший, у меня лимфостаз правой ноги, месяц назад перенесла операцию по удалению липосаркомы с протезированием сосудов правого бедра, в насточщее время нога обвязана по колено жластичным бинтом. Можно ли мне делать этот комплекс и если да то с забинтованой или можно снять,( я повязку на ночь снимаю), но скоро одену компрессионный трикотаж, т.е могу выполнять тоже только уже не снимая трикотаж? Заранее благодарна за ответ. Реабилитац ю еще не проходила

Очень понравился Ваш комплес огомное Спасибо дорогой доктор

Чудесный комплекс даже для пожилых, простой и понятный! Большое, спасибо, дорогой Сармат! Обязательно будем делать

Перенесла 4 операции по варикозу( по 2 на каждую ногу) все делаю, кроме упражнений с резиной. Минут 30-40. Лежа на спине делаю ещё упражнение " ножницы" и "велосипед" и 3 упражнения " Ниши'. Вижу результат. Добавлю ещё из вашего комплекса.Спасибо!

Понравился.

❤Большое спасибо!