공복은 최고의 천연 항생제입니다 #건강 #식습관 #공복

어떤 의사는 단식하면 스트레스 호르몬 나온다고 하고 ..

위야 미안해.. 일 쫌만시킬게 근데 세상에 맛잇는건 왜케많니

공복유지를 위해 물도 안마셔야하나요?

가짜배고픔에 속아서 저녁먹고도 야식찾는것.. 그럴때는 물을 한잔마셔보세요

😮

너무 설득력있어요. 위의 입장에서 생각하기

그동안 너무 높은 업무강도를 소화한 제 위장에게 안식일을 줘야겠네요.. ㅋㅋㅋ

오토파지 예전부터 많이 나왔던건데 아직도 모르는 사람이 있나ㅋ

밤에 먹는건 옳지않다. ㅠ
방금전 11시에 입심심해서
오징어땅콩한봉지 먹어버렸네
ㅠㅠㅠㅠㅠ
12시간 공복을 지켜라

위 입장을 생각해주세요 😅

당뇨환자도 공복할수 있을까요

위염약 먹지말고 굶으라는 말이 맞구나.

위는 좋은데 머리는 괴롭네

살다살다 이젠 딸 마누라 개. 비유까지마추다. 위까지 맞춰줘야하네.
아이고 내인생아 나를 맞춰주는건 아무것도없네 ㅠ 씁쓸하네

참쉽게설명하시고 넘좋네요 😊

야근에 먹방하는 유튜버들 큰일이여

제 위는 야간조인데요.

야간근무자도 자정때 안먹는게좋나요?

간헐적 시간중
물 먹어도 되는지요

선생님 말씀중에 죄송합니다만
저는 몸에 염증이 없습니다
저녁에 좀 먹으면 안되겠습니까?

꼬로록~소리가
불쌍한게 아니라,,
대~단한 소리군요.
꼬로록~을 즐길랍니다.
굿.🎉🎉🎉🎉🎉

우리가 일이 많거나 적거나 상관없이
회사 나갔으면 일했다고 생각하는 것처럼
위도 음식이 들어왔으면 일한다고 생각한다
매일 고생하는 위에게도 휴가를 주자!

어구. 먹거리가 넘치는 세상이다보니 이젠 잘 먹음으로 오는 병예방을 위해 오히려 굶으라 하네. ㅎㅎ 세상일 아이러니 하네요.

결론은 야식하지 마라.

아 쑈ㅡ 닥떠

맞아요 오토파지 실천이 몸을건강하게하는것같아요

이렇게 설명해 주셔야지

과식 야식이 정말 안좋구나

낮에 자는 사람은 밤에 먹는게 정상아닌가요?

두유는먹어도되나요?ㅠ

당뇨환자도 적용해도 될까요

너무 공감해요...비우는게 최고인것같아요..ㅜㅜ먹을수록 더 아픈것같아요..ㅜ

많이 먹어도 공복 시간 가지면 살 안쪄용 유지어터 할때도 공복 습관 이어가면 어렵지 않음

울신랑은 꼬로록 소리나면 죽는줄 알던데 ㅠ

영양실조걸릴까바..

감사합니다 🎉

피부때문에 힘들었고 지금도 가끔 안좋은데
이런 좋은 정보도 지금 세상이니까
알수있는거같아요~^^
세상이 지금처럼 좋은 정보로 살수있게 도움이되신 많은 분들에게 감사합니다^^

설명 대박입니다. 이렇게 설명을
이해하기 쉽도록 말씀해주시니까
선생님, 덕분에 건강관리 잘
하겠습니다. 감사합니다

오토파지.. 위대한 발견

하루 2끼만

!!!

공복 즐기면 성인병이 생길 수가 없음. 그래도 생긴다면 본인 팔자라 다시 태어나는 수 밖에...

12시간 ~14시간 하는데 워낙 깨어있을때 많이먹어 살은안빠지드라구요ㅋㅋ근데 저녁에 늦게먹으면 확실히 불편.. 위장도 쉬어줘야죠 공감합니다. 쉬운비유 감사해요😊

알면서도 입이 뇌에 밀려서 먹게되니
간단한 식사가 속이 편한걸 아는데
자꾸뭔가 먹고있으니

나이 많이 들고 밥 걸었더니 기력이 없던데

다시한번 확인하게 되네요... 일정시간 공복은 필요한것 같아요.. 다이어트도 되고 ^^

공복 유지하면 위장의 리듬이 깨져 변비걸립니다. 주기적으로 규칙적으로 소식 해야 위장이 규칙적으로 움직여 식욕도 유지되며 특히 변비가 안걸립니다. 공복 유지하거나 다이어트하면 변비 걸립니다.

감사합니다

야식 먹었어요?