手臂減肥、消除蝴蝶袖的運動，柏格醫生 Dr Berg

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❤❤❤

如果中文觀眾標題改成（快速消除蝴蝶袖的運動）應該會更好理解，更受歡迎😂

Thank you for your sharing this ❤❤❤

Thank you so much!!!

柏格医生太棒了！！又介绍大家这么好的运动，並且还详细的说明。帮助大家健康还解决了最烦人的蝴蝶袖手臂的问题。谢谢分享！！

Any link to theses videos?

瑜珈就是最好的拉筋膜運動🎉

感謝！真的是想啥有啥😊正在苦惱手臂的肉怎麼才能減下去😢 Thanks for your sharing

沒看到運動的連結

👍

謝謝這麼棒的分享!!

can i do all these exercises during pregnancy?

謝謝伯格 你總是給我最想要的！ ❤

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

👏👏👏👏👏

Thank you so much

谢谢知识分享！ 我还很想知道女性生完孩子以后怎样让肚子上的皮重新变紧致❤

改善蝴蝶袖 很棒 來傳給老媽看看

家族遗传怎么搞？手臂下方特别大

跟练视频在哪里呀

影片下方生銅入門3的連結是錯的，你給到生銅1，是重複的

我是做棒式和側棒式解決的，先從5秒開始練，直到能撐上一分鐘以上，兼顧核心穩定與體態表現，固定每天睡前 起床花個6分鐘就行了

I can’t find the link to do exercise for arm of the girl. Could you please post it? Thank you.

ths Dr.Berg.
Fassca🎉🎉🎉❤❤❤

Thank you for your sharing!

I don't like the word "exercise", I prefer Movements or Practise

謝謝，實用

如果下方有直接文字說明
實在比較感謝

謝謝！下面有中文翻譯！

Thank you Dr.Berg God bless you ❤