Нут

Всем здравствуйте. С вами Юля Гончарова и сегодня мы с вами поговорим о нуте.

Сохраняйте 🔰 себе это видео и подписывайся @goncharova_pitanie

📍Нут (или турецкий горох)– это травянистое растение, принадлежащее к семейству бобовых.

📍Он богат белком растительного происхождения, пищевыми волокнами, а также минералами.

📍Как и большинство бобовых, нут содержит много углеводов и белков. Углеводы в его составе считаются сложными, так как организмом продукт переваривается достаточно медленно, а кровь насыщается глюкозой постепенно.

📍Используя нут в своем рационе, вам будет легко контролировать аппетит. Добавьте его в свой рацион и вы не пожалеете.

📍Перед употреблением нут обязательно замачиваем в холодной воде на 10-12 часов.

📍Затем сливаем воду, заливаем свежей холодной водой и доводим до кипения. Варим до готовности на среднем огне, периодически снимая образовавшуюся пену.

📍Из нута можно приготовить: суп-пюре, плов, котлеты, хумус или добавить в салат.

🔍 На слайде я показала несколько вариантов нута, которые вы найдете в магазинах.


До встречи в новых видео.🌹

Друзья, поделитесь, вы знали про нут? Жду вас в комментариях👇

Сохраняйте 🔰 себе эту подборку и делитесь со своими друзьями и знакомыми.


Не забудьте подписаться и поставить лайк. До встречи в новых видео.

❤ Если вам нравятся мои обзоры, жду ваших реакций ❤

#ЮляГончарова_обзорпродуктов

ПОДПИШИСЬ:

✔ Youtube-канал "Юля Гончарова" https://www.youtube.com/channel/UCIMV1trJqj91SLnpXcSdyYA

✔ Группа ВКонтакте “Юля Гончарова” https://vk.com/club_goncharova_pitanie

✔ Телеграм-канал “goncharova_pitanie” https://t.me/goncharova_pitanie

✔ Инстаграм: https://www.instagram.com/goncharova_pitanie/

✔ Фейсбук: https://www.facebook.com/goncharova_pitanie-106764874961086/?ref=pages_you_manage

Подпишитесь - и мы точно не потеряемся!
⠀

#нут #магазин #выбор #обзорпродуктов #белок #горох #КБЖУ #салат #food #суп #хумус #соус #нутрициолог #shorts

Скачать видео