Just talk！學妹「療」聊天 EP.62 Jenniffer的健康廚房 零難度三菜一湯菜單大公開 feat. Jenniffer

最喜歡爆炒的客家子弟Jenniffer，
近期開始接觸健康食材，這一集🎬
她將融合客家美味以及當季的新鮮選材，
帶來三菜一湯食譜🍜
讓大家過完能年能夠吃得健康，
找到更多滿滿正能量🌟

各式煎蛋、炒高山高麗菜、三杯木耳杏鮑菇
還有白玉蘿蔔湯，Jenniffer的零難度菜單，
除了分享如何選食材，還無私公開獨門秘方，
讓每一道菜都做起來簡單，
👍吃起來一定大拇指的啦！

趕快去採買食材，
跟著我們一起為自己做一桌暖心料理吧！

💌邀請你
和我們一起展開覺察的旅程，認識自己！

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‧本集大綱：
00:00 開場
01:00 小家庭料理菜單推薦 Jenniffer建議食材都要選「當季」
03:30 Jenniffer的第一道料理：白玉蘿蔔湯 率先製作加鹽熬出甜味
06:00 料理菜單番外篇「麻油煎蛋」 Jenniffer的小訣竅：放米酒
07:20 Jenniffer的第二道料理：各式煎蛋 配料先浸泡蛋液更入味
11:20 Jenniffer的第三道料理：炒高山高麗菜 剝、洗、炒都有訣竅
17:30 推薦「苦茶油」當料理好幫手 加好油好吃又健康
18:40 Jenniffer的第四道料理：三杯木耳杏鮑菇 你知道三杯是哪三杯嗎？

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