1분만에 잠드는 방법

보면서 잠오고 있었는데 폰 떨어트렸서 잠 확 깼다..;;

순서대로 근육에 힘 뺄수 있으면 사실 무공마스터 아닐까

님들 저 힘때면 커지는데 이거 어떡해요?

이거잘못하다가 가위눌립니다 이완되는속도가 너무빠름

1분보고 1분만에자는법

저 순서가 기억이 안나ㅡㄴ데..ㅜ

이렇게 하면 숨쉬는거 의식하게 돼서 잠 못잠

ㄴㅇㅅ 이거보고 불면증 치료됐다

순서를 우찌 외워용ㅠ

거의 유일하게 끝맽음을 맽은 영상

1분만에 잠 드는 법: 1. 책을 핀다 2. 10시간 뒤 일어난다

편한 베개랑 수면안대 있으면 좋은것 같아요
저는 비케몰 메모리폼 베개랑 수면안대 쓰는데 좋습니다 가격도 싸요

ㅎ히..힘으…..ㄹ 어떻게 빼죠…?

이 수면법의 이름은 해파리 수면법입니당❤🎉

꿀❤❤❤

도대체 몸에 힘을 주고 자는 사람이 어딧냐고 ㅋㅋ
어케힘을 빼라는겨

수탉 눈 감고 집중해서 듣고 있으면 바로 자던데

제 친구는 1분이 아니라 그냥 1초만에 자던데여?

이거 따라하다가 12시에 자겠네

아..졸려🥱

잠 안 올 때 딱 뜨냐

난 그냥 침대에 눕고 폰보면 모르고 잠자지는데

5분동안 이러고 있었는데 왜 잠이 안오지..

개어려운데?

좋아요눌러주면방학1년

1분더 일찍 잠드는 방법: 1분 더 일찍 잔다

잡생각때매 이렇게 해도 잠 안옴.... 퓨ㅠㅠㅠ

살려줘 ㅅㅂ

삼청교육대가 그럼 바로자게되있어

이 수면법 진짜 추천

휴일없이 하루 평균 12시간 근무하면 그냥 눈감으면 바로 잠듭니다..

감사합니다

오 따래하야지!
머리...손목...
어... 뭐였더라?








어 ㅆㅂ 새벽1시다

불면증있을 때는 엘라머베개 써보면 효과 보실 수 있어요. 저도 잠 맨날 몇시간 못잤는데 저 베개 쓰고 많아 좋아졌서여

아니 이런영상 찍어주셔서 감사합니다 ㅎㅎ ㅎ

너무좋아요

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1. 일단 방법을 따라함 사람들: 아함 졸려 코~~ 끝.

빨리 잠드는 법을 몰랐는데 이렇게 1분만에 잠드는 법을 알려주셔서 감사합니다. 앞으로도 좋은 방법을 알려주는 영상 올려주세요.

힘을 ㅇ..어떻게 뺐죠….?

이거 다 언제 외우냐.. ㅋㅋ

와 이거 진짜인가요 이거 진짜 너무 잼나게 놀아서 그른가 🎉 이거 너무 좋네요 완전 륵키 비키 네요 감사합니다 응원합니다 화이팅 합니다 행복하세요❤

조금 무리해서라도 꼭두새벽4~5시에만 일어나도 하루일과 끝나고 먹고 씻고 침대누우면 바로 아침임 ㅋㅋㅋㅋ

난 잘때 리듬(기반)게임 상상하면서
자는데
+옆 벽 툭툭 리듬 맞쳐 치기

아....저는 영상을보고따라해도 잘..안돼네요ㅠ

그냥 뒷목 한 번 치는 게 더 빠르겠는데...

제가 잠이 별로 오질 않는데... 도움이 되어서 좋아요 눌렀어요

잠을못자는이유 : 안피곤함

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죄송합니다!