짐볼 필라테스 | 30분 시퀀스 | Gymball Totalbody Pilates

짐볼 필라테스 | 30분 시퀀스 | Gymball Totalbody Pilates

한님쌤 필라테스

54 года назад

27,522 Просмотров
짐볼을 이용한 소도구 필라테스 30분 시퀀스입니다 ❤️

간단해 보이는 동작들에 숨겨진 신경계 활성화에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해보세요:)

https://m.blog.naver.com/dhgkssla/222393599623

Sitting
Side Leaning
Side Kneeling
Prone
Supine

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#소도구필라테스 #짐볼 #Gymball #swissball
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