ЛФК поясничный остеохондроз

Видео збс. Помогло

Для меня очень быстрый темп. Ставлю скорость на 0,75 и то иногда не успеваю. А так комплекс понравился.

Спосибо большое

Сделала вчера первый раз. К сожалению после упражнений боль усилилась(
Вот сегодня попробую ещё раз

Зачем так быстро? У меня уже суставы начали хрустеть, пока я смотрела это

Спасибо за упражнение. Супер слов нет

Я очень благодарна Вам , живите долго ❤

Супер Александр👍👍🌲

Канал спаситель, огромное спасибо Александру!!!

Упражнения хорошие,только это очень быстро

Здравствуйте зарядку утопом и вечером надо делать ?

Александр спасибо все реально работает комплекс замечательный

Я думаю очень быстро делаются упражнения. Ведь эти упражнения могут делать люди пожилого возроста

Спасибо!Но можно подсчет медленное,не успеваю за Вами.

Стало легче😍

Помогает

То что искала , я три года назад была в санатории там точно такие же были упражнения мне они очень помогли от хондроза , но я их подзабыла со временем, и я очень рада что нашла эти упражнения

Александр большое.спасибо

Огромное вам спасибо легче стало😍🤭

Классные упражнения, каждый день буду делать, спасибо.

Господи, да делайте медленнее, вас никто не заставляет повторять с такой скоростью, каждый второй нудит, или вы готовы два часа это видео смотреть….

Да комплекс не плохой но быстро.❤

То пишут медленно делать тут быстро😮спина заболела сильней😮

Крутая разминка, только невероятно быстрый счет, сильно сбивает

Александр, премного благодарен за Ваши видео и помощь! Не мог двигаться, а теперь о спине почти не вспоминаю, по горам с рюкзаком 30кг брожу и все ок!🔥🔥🔥👍👍👍🙌

Спасибо! Очень хорошие упражнения!

Крутой ролик очень простой очень помог без лишней балталогии. Благодарю ❤

Очень быстрые упражнения!!! Нужно их делать медленно!!!

👏❤️

Канал подобається, але тренер мав би повідомити що з усіма вправами де навантаження іде у поперек вихідне положення видих і притиснути до полу поперек далі вже вправа робиться (так мене вчили в Центрі Євмінова на заняттях у Києві)

спасибо большое за такой бомбезный комплекс, помогал отцу по работе и видимо потянул спину, чувствовал сильный дискомфорт в пояснице при малейших нагрузках, но после того как выполнил этот комплекс упражнений стало намного легче, спасибо вам большое за такое полезное видео

Спасибо ❤

Это действительно работающий комплекс,благодарю

Делаю все упражнения, кроме ножниц. Прекрасно стала себя чувствовать. Спасибо вам

Спасибо большое! Очень эффективное упражнение!👍 Поясничный отдел сразу перестал болеть и упражнение очень комфортные.

Ваши упражнения мне помогают, при поясничном остеохондрозе

Огромное спасибо вам доктор!

Утром и вечером делаю ваш комплекс! Очень надеюсь, что через пару недель будет результат!

Спасибо за полноценное руководство, которое можно запускать и повторять, слушая ваш голос.

Золотой наш Сахний! У меня спина стала МНОГОКРАТНО лучше, спасибо огромное!

Быстрый темп гимнастики разве используют в лечебной гимнастики ? И причём тут понравилось 🧐гимнастика хорошая но с больной спиной её делают осторожно

Мне 73 ,благодарю за видео.

Александр, большое спасибо за комплекс. Прекрасные упражнения. Очень плохое качество
звука при максимальном микшере громкости. Спасибо за Вашу помощь и заботу о нашем здоровье!

Всё очень 🚀быстро🏃 😮... А если боль в пояснице и за ним не угнаться 🤦‍♂️

А при грыже поясничного отдела позвоночника можно этот комплекс делать?

Благодарю!!

Не только боль я даже похудела 4 кг каждый день делаю спасибо большое

Спасибо

Спасибо Александр.Очень нравятся ваши занятия все суставы и мышцы задействованы Больше вам спасибо❤

Пока незнаю результат.впервые сделал.как прижало так о здоровье подумал.
На снимке у меня дегенеративно-дистрофич.изменения ПОП в виде остеохондроза 2-3 периода.
А по факту ноги отнимаются,плохо хожу 2 день.надеюсь уколы не зря.

Сделал все упражнения.тяжело.хрустит .

spaslbo