Убираем поясничный остеохондроз

Да нет никакого остеохондроза. Ты не знаешь что ли? Это всё развод на деньги от врачей и учителей физкультуры,которые переоценивают свой жизненный статус.

Отличное самочувствие, намного легче, спасибо за тренировку

Супер! Отличная тренировка! Спасибо!😊

Классно, делаю с вами! Спасибо🙏💕

Отличная гимантика, очень раслабляет, но этом тонизирует. Думаю идеально подойдет когда нужно делать перерыв между массивными тренировками, особенно если те тренировки были на руки, пресс или ягодицы

Благодарю Денис, за тренировку,супер ощущения лёгкости хочется летать 👍🔥

Спасибо! 🙋

Отличный комплекс. Стараюсь его делать в паре с комплексом от защемления седалищного нерва. Казалось бы простой комплекс, но мышцы работают и укрепляются спасибо.

Некоторые упражнения делала в первый раз, на последнем хрустело левое плечо после давней травмы и бедро левое хрустит, после комплекса замечательные ощущения!