"Как быстро мириться и не копить обид. Пошаговая инструкция"

Пошаговая инструкция, как быстро мириться супругам и не копить обид в семейной жизни.
Как только вы почувствовали, что назревает конфликт или он уже начался, постарайтесь остановиться.
Выйдите на улицу или уйдите в другую комнату. Представьте перед собой своего супруга/супругу и все что вы бы хотели сказать в привычной форме, начните выражать эмоционально на тарабарском языке, проговаривайте до тех пор пока пока эмоция полностью Вас не покинет.
Затем побудьте в состоянии тишины и покоя, осознавая дыхание.
Постарайтесь поменять отношение к ситуации через вопросы к себе, что за последние несколько лет через взаимные обвинения вы так и не смогли поменять своего супруга, может настало время поменять свое отношение к нему и начать менять себя?
Найдите в себе силы и постарайтесь первым извиниться и пойти на примерение не осуждая вторую половину.
Это и будет началом всех положительных изменений в семейной жизни.
Прибегая к данной методике негативные эмоции перестанут в вас копиться, а семейная жизнь приобретет новые яркие краски.
Пробуйте!

https://www.youtube.com/channel/UCxNA...
https://www.instagram.com/ayrat_gally...
https://www.facebook.com/ayrat.gallya...
https://vk.com/agf70

Тэги:

#медитация #как_расслабиться #как_научиться_расслабляться #конфликты #как_помириться #не_иметь_обид #отношения

Скачать видео