Beeren-Dessert mit Hanf-Bananen-Mandelfrischkäsecreme_Rezeptvideo | Reformhaus®

Gesunde Beerenpower! Dunkle Beeren enthalten viel vom Flavonoid Anthocyan . Der Pflanzenstoff wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System. Das Kalium in Bananen senkt z. B. Bluthochdruck.

Für den Haferkrokant:
❍ 15 g Vitaquell Megarine
❍ 50 g Reformhaus® Haferwunder (feine Haferflocken)
❍ 20 g Kokosblütenzucker (alternativ Reformhaus® Rohrohrzucker)
❍ 1 Msp. gemahlene Vanille
❍ 1 kleine Prise Salz

Für die Creme:
❍ 120 g veganer Mandelfrischkäse „natur“
❍ 2 TL Vitaquell natives Hanföl
❍ 1 EL Zitronensaft
❍ 1 Msp. Vanille
❍ ca. 3 leicht gehäufte TL Kokosmehl
❍ 1−2 Bananen
❍ 1−2 EL Reformhaus® Hanfsamen, geschält

Beeren:
❍ 250−300 g Beeren, z. B. Him- und Heidelbeeren

Außerdem:
❍ 1 Spritzbeutel mit großer Lochtülle

laktosefrei | eifrei | vegan
Zubereitungszeit: ca. 30 Min.

Das gesamte Rezept mit detaillierten Anleitungsschritten findest du unter https://reformhaus.de/blogs/rezepte/beeren-haferkrokant-trifle

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#Reformhaus #Gesundheit

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