饮食冲动 Food Cravings (Eng subtitle) #foodcravings #BINGEEATING #饮食冲动 #节食 #暴食

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饮食冲动，就是我们突然对某种食物产生强烈的渴望。 和饥饿感不一样， 当我们饿的时候， 吃饱就可以了， 吃什么不是很重要。 当我们有饮食冲动的时候， 则必须吃到我们想吃的，才能舒缓我们的渴望。

这周让我们来讨论饮食冲动的起因， 它又是否有解决方法呢？

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TIMESTAMP
00:00​ - INTRO
00:16 - 什么是饮食冲动
00:50 - 节食引起饮食冲动？
01:21 - 荷尔蒙引起饮食冲动？
02:24 - 营养不良是否导致饮食冲动？
02:46 - 心理和环境因素如何勾起饮食冲动
03:38 -节食，减肥引起饮食冲动？
06:21 -哪种族群最容易被饮食冲动困扰？
07:19 - 能够灭绝饮食冲动吗？
07:31 - 个人心得，结尾




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