полезные привычки режим дня, тело, организованность | создаю трекер привычек

Аоа недавно тоже начала потихоньку работать над собой, решила попробовать исправить свое плохое зрение с помощью гимнастики/зарядки для глаз, также с сегодняшнего дня начну делать мьюинг(?) если он так называется ахсээс, хочу подчеркнуть свою линию челюсти, потому что она буквально сливается с шеей. Также уже на протяжении нескольких месяцев упорно изучаю английский и на самом деле думаю о том, чтобы в будущем поехать учиться за границу *-*. И вот тоже режим сна, благодаря учёбе я хоть как-то просыпаюсь по утрам, но так как сейчас наступили майские выходные я совсем перестала засыпать НОЧЬЮ, а не утром и соответственно просыпаться нормально... а про свою продуктивность вообще молчу.. целыми днями я делаю абсолютно ничего и не горжусь этим. Поэтому вот, видимо с завтрашнего дня начну ложиться спать до часа ночи хотя бы и вставать часов в 6-7, делать упражнения на тело, так как я абсолютный хиляк тт, делать зарядку также на глаза в определённое время и соответственно заниматься английским также в определённое время, наверное, на этом все... спасибо большое за вдохновения заниматься собой, удачи вам с этим занятием!!!

Спасибо за прекрасное видео. Я задумалась о себе, тоже хочу написать список🥰 как хорошо, что на ютубе люди помогают саморазвиваться и думать о себе.
У меня скоро экзамены, я буквально не сплю ночами, часто плачу, не кушаю нормально, только сейчас я поняла, что это НЕНОРМАЛЬНО.

👍👏👏👏❤

Самоорганизованность - это очень сложно, но молодец что призналась главное перед самой собой :D
Вы худенькая из-за общей конституции тела, молодой организм быстро "оживится" и станет подтянутым, главное начать :D

Большое спасибо за твою искренность) Ты очень смелая, все обязательно получится 😌 Теперь тоже хочу сделать подобный разбор своих привычек. Хвали себя побольше, ты замечательная 💕💕💕

Твоё видео мотивирует ❤️

Продолжай в том же духе, Аня)

Уааа ты так круто можешь говорить свои мысли вслух, ахах прости если не поняла

Большое спасибо. Вы такая смелая. Только вперёд!!!

ты меня с ног подняла.. спасибо тебе) 💞 твои ролики прекрасны

во многом узнаю себя: тоже нет режима, не лучшее питание, худая и не выносливая, вечно опаздываю(уже как хобби), даже на прогулке, забываясь, хожу очень быстро. лично я часто начинаю этот "путь саморазвития" чувствую что я двигаюсь в правильном еаправлении но хватает на три-четыре дня. но мой плюс, наверно, что я хотябы начинаю. желаю тебе удачи. а то, что ты знаешь английский, училась год в корейском университете, уже ранее занималась бегом два месяца, смотришь документалку а не смешные видосы(это о многом говорит), все это убеждает меня что у тебя все получится

Привет ,Анна 🥰

тебе 22😳. я думала, лет 16-18

это видео было выпущено год назад, но ты такая милая. люблю тебя смотреть 🤎

У меня тож проблемы с режимом, я учусь в 9 классе, огромный стресс, засыпаю в 3-5 часов ночи, а встаю в 6... Ну да, с питанием тож проблемки

А у меня ночные смены. Режим ещё тот. Прихожу в 7 утра 😢 иногда не ем и спать и просыпаюсь в 18-19 вечера. Правильно режим должен быть установлен полезный для организма. А бег утром это👍

🌼💐🌺🪷🌷💮🌸🌹🏵️🦊🧡❤️💚🫦🩷