چطوری برای رسیدن به هدف‌هامون برنامه‌ریزی کنیم

این ویدیو درباره‌ی برنامه‌ریزی، هدف گذاری و قدم برداشتن به سمت اهدافمونه.
این ویدیو خلاصه‌ی یکی از قسمت‌های مورد علاقه من از پادکست Huberman عه که خیلی علمی توضیح میده وقتی ما میخوایم هدف گذاری کنیم و برای رسیدن به یه چیزی تلاش کنیم عملکرد مغزمون چجوریه و ابزار هایی رو معرفی میکنه که مسیر رو میتونن خیلی آسون تر کنن.
قشنگی این پادکست برای من اینه که یاد میگیریم مغز و سیستم عصبی ما در واکنش به یه سری شرایط خاص چجوری عمل میکنن و انگار با شناختن بدنمون میتونیم جاهایی که لازمه مغزمون رو دور بزنیم تا به نتیجه دلخواهمون برسیم.
این پادکست سه بخش اصلی داره
-چجوری اهدافمون رو انتخاب کنیم
-چجوری برای رسیدن به اهدافمون برنامه‌ریزی کنیم
-چجوری برنامه‌مون رو قدم به قدم اجرا کنیم
امیدوارم که براتون مفید باشه.💙

#برنامه_ریزی #هدف #هدف_گذاری #برنامه
#goals #goal_setting

Скачать видео