Как качать пресс! #shorts #fitness #спорт #упражнения #тренировка #фитнес

Фух я его правильно качал

Дол..ёб это ты и есть. Обе техники имеют места быть, остальное это уже твой нарцисизм😂

Что качается в первом варианте?

Мог бы и без мата!

А нам в карате так не учили

Охуенно, блять

Маты добавляют 😂

😂😂😂😂👍

За сколько можно накачать перс,если делать только это упражнения.И сколько вобше подходов надо в день делать 😅?

Хм, ну в школе все именно пресс так и качали.

Я 200 раз так могу😊

Бля всю жизнь так качали и не че все живы и здоровы и накачены, заипали эти блогеры

Удивительно как он себя не любит....обязываеться вечно

О

Я тоже хуйней страдал 7 лет

Ты сам сибе гавариш 😂

велосипед ещё кльовая штука

🔥

😂😂😂😂😂 как ❓вы его делайте

Слишком мало матов

Это реально работает я так 20 дней делаю и у меня пресс немного виден 😮😳я сам ах₽е?

Это нормально что делаю все точь в точь как в видео, но никакой боли и в принципе пресса я не чувствую?

А можно без матов??? Вас же дети смотрят

😂😂😅

Пж без мата

Я с детства страдал этой ху*ней

Дизлайк за грязный рот.

Вот только никак не пойму, а матерные выражения, чем помогут накачать пресс?

Маты для уверености 💀

Траханый лунтик

Блять он не заметил чел то што качает пресс 5 лет и пресса нету

Лучше останусь долбаебом

Ну я так качал 4 дня понел, спасибо

дыхание неправильнок

Я сделал два подхода по 20 повторений, и я захотел умереть

И так тоже можно пресс накачать.

Это реально работает нагрузка на пресс огромная😊

фигня упражнение, качает разве что перетрен

А мой физрук уже всю жизнь страдает х@₽ней

На наклонной скгмье с большим углом наклона , так же пресс делать ?

То самое чувство когда Мат не уместен 🥱😐

Зачем матом ? Или Русского языка не знаешь?

Понятно, что подача, что бы ьы выделиться тут. Но в реальности такие только отпугивают. Если людям конечно нравится, когда их унижают, но это другое.

ХАХАХАХАХ, "ОХ,НИХЯ СЕБЕ"

Слушать как качать пресс ❎
Слушать маты ✅

-я так 5 лет делаю
-значит 5 лет хуи***ои страдаешь
убило 😂

В школе неправильно учат

Класно сказано спосибо за помощь😂

Качаю уже так 1месяц реально работает а раньше качал как он в начале😅

Дебил какой то, а не тренер....