Как научиться подтягиваться на 1 руке!? Учусь вместе с вами!

Всем привет! В комментариях под предыдущем видео попросили снять видео про подтягивания на 1 руке. вот и оно)
Извиняюсь, что опять пропадал.
В этом видео показываю, какие упражнения делаю на данный момент, чтобы научиться подтягиваться на 1 руке. Это первая часть и как только я научусь это делать, сразу выйдет вторая)
Приятного просмотра!)))

Ну а если ты уже посмотрел это видео и тебе понравилось, то не забудь поставить лайк)
Если остались какие-то вопросы, то буду рад ответить на них в комментариях)

тайм-коды:
00:00 - привет
00:10 - минимальное количество обычных подтягиваний
00:24 - первое упражнение
00:48 - второе упражнение
01:05 - третье упражнение
01:38 - дополнение к 3-му упражнению
02:00 - четвертое упражнение(какой вес брать на тренажере для подтягиваний?)
02:26 - четвертое упражнение
03:31 - прощание

Тэги:

#подтягивания #подтягивания_на_одной_руке #подтягивания_на_1_руке #как_научиться_подтягиваться #как_научиться_подтягиваться_на_1_руке #как_научиться_подтягиваться_на_одной_руке #подтягивание_на_одной_руке #подтягивания_на_турнике #спорт #воркаут #турник #как_научиться #учимся_вместе #подтягивание_на_одной #как_научиться_подтягиваться_на_турнике #техника_подтягиваний

Скачать видео