A CETOGÊNICA INTENSIVA para ELIMINAR os últimos QUILOS! TURBINE sua DIETA!

Onde está esse pdf?

Boa tarde

Por favor, Onde está esse PDF do cardápio?!

Esse vídeo tem 3 anos, hoje ele ja fala mal da fibra e verduras

Cai de paraqueda nesse canal estou amando vou vasculhar todos vídeos 😂

Já me inscrevi, gosto muito das suas informações 😊

Como consigo um cardápio dessa dieta cetogênica?

E se eu comer uma fatia de pão com farinha branca, vou engordar de novo???

Sugiro que veja os vídeos também da endocrinologista Janaína Koenen sobre as pesquisas de dieta cetogênica e câncer além de Alzheimer

Obrigado , Rodolfo muito obrigado pelos seus vídeos! Gentileza gravar uma playlist somente de vídeos sobre como iniciar uma cetogênica e entrar em cetose rápido sem muito sofrimento

Quebro o jejum com 2 ovos mecidos no azeite, depois como carne de peru ou frango grelhados e o que posso comer mais,? Estou há pouco tempo mas não vejo resultados, pois devo fazer mal..... E torresmo, queijo posso comer? Vivo em Portugal, aqii não se fala ou fala pouco sobre essa alimentação....

Ótimas dicas!

Estou a 3 meses de cetogênica e perdi 23 kg. Ganhei bastante massa muscular e corro 90 km por semana sempre cetose. E muito bom

Mas estando treinando musculação pesada... continua jogando aquelas 20-30 gramas de carboidratos no pós treino?

Quero começar a fazer essa dieta cetogênica, como começo o que e certo,me ensina?

Comecei hoje a adaptação de acordo com o pdf que vc nos presenteou ,senti dor de cabeça ,mas já esperava por isso agora vamo l mais 13 dias

Chegando por aqui agora , amando seus vídeos e ensinamentos ! Eu faço low carb já Perdi 18 kilos e agora notei que deu uma estacionada , vou partir para cetogênica ! Abraços

17 kg em 45 dias 👍

Essa estratégia pode ser usada por alguém que tem 1,65 de altura e 60 quilos? Que é falsa magra pois tem gordura abdominal

Quem sabe, sabe viu... caí de paraquedas aqui no seu canal e estou amaaaaando!!! Parabéns! Show!!! Estou aprendendo muito. Obrigada!!!😊🤗

Já me escrevi!!! Estou aprendendo muito com vc !! Muito obrigada ☺

Bom dia !! Eu estou pesquisando pra começar a fazer essa dieta cetogenica!! Pq meu metabolismo é muito lento!!!!

Cliquei compartilhei seus vídeos são maravilhosos

Primeiramente parabéns pelo canal! Estou na cetogênica há 4 meses e eliminei 30 quilos; não considero uma dieta mas sim um novo modo de me alimentar ( dieta tem começo, meio e fim)! Encontrei algo para a vida toda!! Um forte abraço.

Eu preciso emagrecer urgente!! Não tenho energia pra fazer energia pra nada!

Tenho uma dúvida posso suplementar com clorella e spirulima na dieta ?

1 mês 6 kilos

16 kilos

E em relação a oleaginosas tipo amendoim ?

Comecei dia 18 e até hj dia 29 de setembro eliminei 5 quilos e 200 gr...vou fazer da CETOGENICA meu estilo de vida...
Posso comer chocolate 70% se puder qual a quantidade??..gratidão 🙏🙏

Olá.. sou novo no canal, parabéns pelo trabalho.
Eu estou achando legal isso tudo porem eu acredito que essas dietas são muito complexas e só com o acompanhamento de um profissional tratando caso a caso o sujeito terá mais chances de êxito

25 quilos, porém travou.

Excelente! Sugestão:low carb × cetogenica.

Faço há 04 meses.Perdir 18kg, agora peso travou.

Curto essa ideia, o nutri já tinha me sugerido isso tmb. Como faço endurance no MAF (corrida e ciclismo) ele até pediu para eu não reduzir muito. Manter o TCM (no pré treino e intra treinos longos) e optar pelas proteínas mais magras mesmo. No meu caso, ainda tenho uns 7 kg a perder. às vezes ainda tomo 1 expresso com TCM (1 colher de chá) no início da tarde, para aquele pico de energia mesmo. O que acha essa estratégia geral?

20kilos

Estou seguindo a dieta cetogênica há dois meses. Até o momento eliminei 9kg, além de ter diminuído 7cm de circunferência abdominal. Cetogênica para mim não é só uma dieta, não é só para emagrecer, ela tem me devolvido à vida ;)

Perdi 15 quilos...mas o peso travou antes do meu peso ideal .