Медитация - это концентрация в моменте. Чем мы осознаннее, тем полнее мы проживаем свою жизнь. Сегодня мы разберем несколько медитативных практик, которые позволяют сделать медитацию частью нашей повседневной жизни. Учимся концентрироваться в моменте здесь и сейчас.
⏱ Таймкод:
0:00 О чем этот выпуск
03:17 История о Шиве и Парвати
04:17 Психологическая медитация
07:57 Природная медитация
10:07 Дыхательная медитация
13:42 Классическая медитация