하이브리드 시대 이두 삼두 한 번에 먹는 슈퍼세트 #핏플렉스 #황철순 #운동팁 #팔운동 #슈퍼세트 #핏플렉스그립 #핏플렉스손목보호대

근데 진짜 귀에 쏙쏙 들어옴.

더락보다 몸이더 큰거같은데

아 슈퍼세트 예를들어 삼두+삼두로하시는분들이 있어요 같은종목으로 이게 철순선생님은 반대로 스트레칭개념으로해주시는데 차이가있을까요 단순 자극땜시 삼두+삼두 이렇게 같이 묶는걸까요 더 지치게만들기위해?

슈퍼세트 1회 끝나면 휴식시간 없이 바로 2회차로 넘어가나요?

시합전에많이함

사람만 좀 안패면 참 멋진 양반인데

티칭만 보면 한국 원탑이다 진짜 약을썼건 어쨌건 운동에 대한 지식이 말 하나하나에서 느껴짐

오 맨날 나눠하다보니 빼먹기도 많이 빼먹었는데 같이하면 되는구나ㅋㅋ 굿굿😅

위약금엔딩가는건가...

올타임 레전드 철순이형

등 어간지러피고 싶다

이 양반 교도소에서 스테로이드 못하면 어떻게 됄가?

내추럴아니자나

실제로 해봤다 2달간 주 2회를 팔슈퍼세트 했는데 주변사람들 나보고 약했냐고 물어본다. 그만큼 팔굵기 키우는데 이만한거 없음을 체감했음

주사기 꽂아야지
뭔 운동은

이영상 수익금은 영치금으로 들어가나요

이거 제가 좋아하는 루틴인데 나름 논리적인 근거가 있었네요!

헬스 트레이너 모두 망하는것 아니냐?

저기요 선생님? 팔이 안움직이는데요?

너무 힘들어...ㅜ

설명이 논리적이고 과학적입니다
이젠 운동도 과학입니다

안에서 운동 잘 하고있나 ?

흐흐

혹시... 하이모??

티칭도 잘하고 터치도 잘하고 퍽퍽..

여러개 볼필요 없이 이분것만 정독하고 따라하면 될듯 여러사람 강의를 보면 더 해깔림

넘가르칠자격이ㆍ머니가필요한가먼저인성이되야지

약냄새 펄펄나는데

근데 이분은 진짜 복인게 ㅇ을해도 피부가 너무 깨끗하네 다른사람들 보이까 가슴이든 팔등이든 여드름 엄청 많던데

배바..

징그럽다

선생 약물몸 ?

음...저정도 몸되면 비데없는곳에서 휴지로 똥딱을수있나요?

황철순은 헬스교육에는 1티어같음 헬스연구를 엄청한느낌

내추럴의 고트

운동을 건강을 위해서 하는게 아니라.. 욕심을 위해서 하는게 되어버린거 같네요
다른방향으로 좀 줄여야 할거 같음

지금쯤 근육 다 빠졌겠내요...

이 분 지금 빵에 있음?

전부 내가하는방법이네. 이두 삼두 가슴 이렇게 전부하는데 40분이면충분함. 가끔 운동하기 귀찮거나 약속있어서 빨리가야될때 써먹는방법임.

그렁 사두나 오두는 어떻게조지는겨
육두도있고 칠두는 노는겨?

요즘 안보이넹

범죄자 강의 ^^

핼창형님들 하나당 몇세트가 좋나요?

빵잽이

참 멋있는 사람인디...

약빨근육 ㅉ ㅉ

정말 잘가르침

2개월만 꾸준히 하면 달라진 팔을 보실겁니다 경험자입니다

형님 잘 지내십니까.. 그립읍니다…

🇰🇷 기술로 승부하는 피트니스용품 브랜드 핏플렉스가 피트니스 문화 발전에 앞장서겠습니다, 함께해요🏋🏻


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