1か月でお腹が痩せる腹筋「運動苦手な人向け」

今回はお腹痩せ、腹筋を割るためのトレーニングの解説です！

腹筋のバリエーションは本当に多いので今回はまず「これまで運動経験がない」という方や「運動苦手」な方向けの動画です！

是非「簡単だった！」や「きつかった！」等やってみた感想をコメントしてください！

そのコメント欄を見て次の動画の難易度を変えていきたいと思います

また腹筋を割るための体づくりにはこのようなトレーニングの他に食事やストレッチ等やらなきゃいけないことが沢山あります

そんなにいっぱいやるのむり！という方に向けて「実際のパーソナルトレーニングを受け痩せた人の共通点」をまとめた動画をプレゼントする企画をやっています！

実際に一般の方が痩せた共通点を私たちパーソナルトレーナーが分析し、「最低限これさえやっておけばいいよね」という内容にギュッと小さくしているので是非参考にしてみてください！

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演者：DAI

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#ダイエット #脚痩せ #ストレッチ

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