生酮食谱 | 终于解锁超好吃【低碳生煎包】无麸质！ | Keto Gluten Free Pan Fried Bun Recipe

生酮食谱 | 终于解锁超好吃【低碳生煎包】无麸质！ | Keto Gluten Free Pan Fried Bun Recipe

今天要分享的生酮饮食食谱是，低碳生煎包，刚创频道的时候也出过一支，但这次做的比上次好吃，好看，食材也更简化，而且不用面筋粉就可以做哦，希望你们会喜欢。
0:00 重点特写+引入 Close Up Shots + Introduction
0:45 生酮生煎包肉馅 Keto Pan Fried Bun Filling
2:55 生酮生煎包外皮 Keto Pan Fried Bun Skin
6:10 结尾 Ending

生酮面条 Keto Noodles https://youtu.be/kT5HMG6R4bM
生酮流沙包 Keto Molten Custard Bun https://youtu.be/5z4WgpzZV5E
生酮芝麻球Keto Fried Sesame Balls https://youtu.be/858eba-EKSc
生酮巧克力司康 Keto Chocolate Scone https://youtu.be/h0JtT5qMJIE
生酮西班牙油条Keto Baked Churros https://youtu.be/ApKS_OxR6o0
生酮千层蛋糕Keto Crepe Cake https://youtu.be/-Y0xGkyEk4Y
生酮肠粉 Keto Steamed Rice Rolls https://youtu.be/OTh9g_jL95U
生酮叉烧酥 Super Flaky Pork Pastry https://youtu.be/6_JatyjZpSI
无粉蛋饼Keto Egg Wrap https://youtu.be/MH8eRsfZsxs
无粉拌面 Keto Noodles https://youtu.be/FMeLas-vHXw
无粉巧克力蛋糕 Keto Chocolate Cake https://youtu.be/G0VzFF281Jo
生酮脆皮芝士蛋糕 Keto Crumble Cheesecake https://youtu.be/sA5DV4tiIxs

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80克 高丽菜
½ 茶匙 盐巴
15克 芹菜叶
150克 肉碎
¼ 茶匙 姜粉
¼ 茶匙 白胡椒粉
1/8 茶匙 五香粉
½ 茶匙 鱼露
1茶匙 酱油
1 茶匙 蒜末
½ 茶匙 麻油
½ 茶匙 洋车前子

60克 杏仁粉
7克 黄原胶
30克 燕麦纤维
4克 速发酵母
10克 赤藓糖醇
¼ 茶匙 盐巴
110克 蛋液

80g Cabbage
½ tsp Salt
15g Celery leaves
150g Ground pork
¼ tsp Ginger powder https://amzn.to/30A0jLs
¼ tsp Ground white pepper https://amzn.to/3oHHbTs
1/8 tsp 5-spice powder
½ tsp Fish sauce
1tsp Soy sauce https://amzn.to/3k5Pw2h
1 tsp Garlic
½ tsp Sesame oil
½ tsp Psyllium

60g Almond flour https://amzn.to/3A92ZvQ
7g Xanthan gum https://amzn.to/3EdYQcE
30g Oat fiber
4g Instant yeast
10g Erythritol https://amzn.to/3kOZhlv
¼ tsp Salt
110g Egg
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