Diese Ernährungsfehler ruinieren Dein Training - Essen vor dem Joggen!

Fehler bei der Ernährung können Dein Lauftraining komplett crashen. Damit Dir das nicht passiert, haben wir die typischen Fails zusammengefasst und geben Dir Tipps, wie Du sie vermeiden und in Zukunft besser Joggen kannst.

Schreib gerne in die Kommentare, welche der Situationen Du kennst und wie Du damit umgehst.

00:00 Intro
01:02 Vorher noch schnell was essen
01:39 Wie der Blutfluss Dir zum Verhängnis wird
02:07 Mittagssnack zu groß gewählt
02:53 Wie Deine Verdauung dich lahmlegt!
04:15 Das falsche gegessen
05:17 Das sind die falschen Lebensmittel!
06:54 Einfach nichts essen
07:44 Wie der Blutzucker Dir ein Bein stellt
09:10 Diese Tipps helfen

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