Безсоння пройде назавжди! Ось як правильно лягати спати

Дайте відповідь.як я більше втомлюсь то спати не можу навіть інколи запрацююсь так,що можу не спати24 години...на ваш погляд-це нормально чі ні????...шкідливо для здоровья????

Я так роблю,як ви кажете.Але найбільше допомагає слухати леяких блогерів,в тому числі вас.Спокійний,не агресивний голос.Дякую

Який може бути сон під час війни??? Звичайно не якісний,не глибокий...На моій Землі горе і біль,вбивають невинних людей....ховають щодня Воінів ЗСУ..Кругом сльози,кров,смерть і рани....Поки на УКРАІНСЬКІЙ ЗЕМЛІ лазитеме,шастатиме ворог- москаль,окупант....НІ МИРУ, НІ МИРНОГО СНУ не чекай і не мрій....Вигонемо цього ворога. ..буде ВСЕ ДОБРЕ І ЩАСЛИВО.....❤❤❤❤

Дякую пан Василю за вашу працю.

Я вчора включила Вас послухати і заснула...👍

Дякую вам за все що ви радите нам всім, дай Боже вам міцного здоровʼя

👍👍👍

Зараз нам мало що допоможе 😢

Щиро дякую за навчання, за підказки.❤

Дякую лікарю Василю.
Мій метод для покращення сну: я посилаю людям в думках любов , щастя, спокій.
В першу чергу дітям, внукам, родичам, а потім захисникам .
Щоб ділитися любов'ю, потрібно любити себе, я так розумію любов до себе, я люблю себе такою, якою я є, я люблю свій вік, я люблю свої недоліки, я люблю свої морщини, я люблю себе такою, яка я є. В душі появляєтся енергія як вогник і вона ніби росте. Для мене це і є любов до себе і я починаю ділитися цією любов'ю з людьми.
З такими думками засинаю.
Мій син захищає Україну, Бог і мої позитивні помисли бережуть його і його побратимів.

👍

У мене роками поверхносний сон так хочеться виспатись

👍

🎉🎉🎉❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

Знайшла та випробувала для себе такий спосіб : лягти на спину широко відкрити рот вдихати носом видихати через рот одну хвилину. Можна рахувати до 60. Зазвичай на 45 у мене виникає бажання закрити рот очі і заснути. Допомагає рекомендую.

Богом будьте збережені, дорогий наш ЛІКАРЮ!

Безсоння-це працююче серце(Інь)максииум енергії,тоді шлунок(Ян) має мінімум енергії

Дякую

😊я беру мою болоночку🐕 під мишку, нам тепло і ми спимо 🐕 обидва під ковдрою😅 Я Слухаю як він сопе,це так заспокоює 😅

Ви - наше сонечко ❤Приємний голос,чудова українська❤❤❤

Я перед дякую своєму дорогому тілу, що мені гарно служило на протязі дня😉 Потім глибокий вдих.... ще довший видих..... і затримую дихання на кілька хвилин... Після цього ще декілька повільних вдихів- видихів( без затримки) ...... і в цьому процесі засинаю....☺️☺️😉

Засинаю

Я засинаю і 11год просинаюся між 2-3год встаю і молюся Отче наш і ще подячну молитву і засипаю до ранку міцним сном .Бажаю всім міцного сну з Богом

Я засинаю і 11год просинаюся між 2-3год встаю і молюся Отче наш і ще подячну молитву і засипаю до ранку міцним сном .Бажаю всім міцного сну з Богом

Как ВЫ все про нас знаете и про бутылки и про теплые матрасы😅😊❤,Благодарю за душевное отношение к народу,здоровья,удачи ,успехов в делах и в личной жизни.

Доброго дня Вам,лікарю.Хочеться низько схилити голову в знак пошани до Вас. Дякую.

Боже як ви не розумієте нам головне що робить. Мені не треба те що оце розказуєте не потрібно. Бо я не готкюсь стать лікарем.

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Чувствую себя очень некомфортно,если закрыты уши, а спать вообще не могу,если в ушах беруши. Т.е.сон только тогда, если организм во сне "слышит" и "видит", т е.на глаза ничего могу положить,типа повязки, проще повернуться к источнику света спиной,если его нельзя убрать ..

Чаєчка золота людина! Як чудово, що ви з"явились, мова українська чиста, красива, наша рідна!

Багато років просинаюсь о 3й годині ночі і все...
Останнім часом, щоб заснути, вмикаю тихенько лекцію з квантової механіки.
Це добре допомогає заснути

Дякую Вам, шановний лікарю, за Вашу працю, навчання, підказки, Особливо, в час війни,коли тривога мучить, це важливо.❤

Дякую, дуже корисні поради!

Я кожного ранку і кожного вечора читаю молитви,за Україну та наш народ,за наших захисників,за моїх рідних і близьких,! А перед самим сном включаю телефон,в Ютуб є молитви український молитвослов,находжу ролик "Отче наш, 40 разів,"і слухаю...І так засинаю...Мені це допомагає! Господи,дай мудрості й терпіння, зішли з Небес Своє Благословіння, я падаю Боже, Тобі у коліна, устами тулюсь Тобі я до, збережи нас народ, збережи Україну і нашим солдатам дай Свій Оберіг! Будьте всі здорові і Божих Благословінь вам... Дякую,пане лікарю,затваші поради...

❤❤❤ДЯКУЮ ЗА КОРИСНИЙ УКРАЇНСЬКИЙ КОНТЕНТ

Для мене саме головне - це не думати, що треба заснути. Просто лчгаю в ліжко відпочити. А ще знаю, що з віком людина менше спить і це нормально.
Бажаю всім гарного, і спокійного сну 👍😊🤗❤️

Якщо,я 40+ секунд не пускаю думки до голови,тобто не думаю ні про що,починається відключення!))

Лапша,в мене тепло,а заснути не можу

Мій досвід безсоння,в читанні короткої молитви,подумки.Повторюю Ісусову молитву,поки не засну.Зазвичай,це складає до 10-15хв.Молитву можна прочитувати любу,яку знаєш.
Усім швидкого засинання та мирного,міцного сну,з Божою допомогою!❤

Я півтори неділі вже сплю по 2-3 години і просинаюсь.
Що робити?

Ви геній, я вас поважаю.❤❤❤❤❤

❤️❤️❤️🤤🤤🙏🙏

Як можно спати спокійно, коли сердце болить за загибель молоді, коли вся Україна в могилах.

Дякую ❤

Я п'ю Ашвагандху

Бла бла бла а конкретно!?

Дуже корисна інформація, дякую! ❤❤❤

Туфта