总是心慌焦虑？可能是焦虑症在作怪！

焦虑症不是简单的“想太多”，而是一种真正的心理疾病。19世纪，德国精神病学家克雷佩林就把焦虑症作为一种独立的病症研究。

焦虑症的症状包括长期紧张、心跳加快、手抖、出汗，甚至睡不好觉、呼吸困难。有些人会突然感到强烈恐惧，好像下一秒就要出大事，但其实什么都没发生。

导致焦虑症的原因很多，比如压力过大、遗传因素、大脑化学失衡等等。好消息是，它是可以治疗的！心理治疗、药物治疗，甚至规律运动、深呼吸训练都能帮助缓解。

如果你或身边的人总是无缘无故焦虑，别硬撑，去看看医生，早点处理，早点轻松！

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