แอโรบิกสำหรับผู้สูงอายุ 40 นาที

แอโรบิก ช่วยเรื่องสุขภาพได้จริง
อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปโดยเปล่าประโยชน์มาสร้างเสริมสุขภาพ ก่อนนำซ่อม กันเหอะไหน ๆ ลองถามตัวเอง ว่าวันนี้ คุณออกกำลังกายแล้วหรือยัง เต้นไม่เป็นเลย ไม่มีสถานที่เต้น เดินทางไปฟิตเนสลำบาก ค่าเมมเบอร์แพง เลิกงานไม่เป็นเวลา ก็สามารถมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ เพียงแค่เปิดคลิปแล้วขยับร่างกายไปพร้อมกันอย่างน้อย 30 นาที

คลิปเต็มที่ Youtube : https://bit.ly/2xE8UOo
Line officials: https://lin.ee/B4ut6ey
ขอความร่วมมือเป็นกติการ่วมกัน แค่เพียง
🙏 ไม่กดข้ามโฆษณา
🙏 แชร์คลิปและเปิดสาธารณะ
🙏 แนะนำและบอกต่อเพื่อน ๆ

👨‍⚕มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับ #ครูคิมแอโรบิก ที่จะช่วยสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน
💙 คุณครูสอนท่าดิบให้ทุกครั้งก่อนเต้นจริง
💙 สอนแยกระดับเบสิกและระดับกลาง
💙 เน้นท่าง่าย ลื่นไหล
💙 ครูสอนหันหลังให้นักเรียนจะได้ไม่ งง
💙 ก่อนจบคลาสครูปล่อยให้ฝึกทำเอง
💙 การันตีความมันส์และสนุกแน่นอน

✦━━━━━━━━━━━━━━━━✦
วันและเวลาการสอน เวลา 17.00 น
📍 วันอังคาร ระดับเบสิก เป็นบล็อกง่าย ๆ เน้นท่าง่ายและนำท่ามาผสมผสานกัน พรีเซ็นท์ท่าให้ผู้เริ่มต้นเกิดความเข้าใจ
📍 วันศุกร์ และ วันอาทิตย์ ระดับกลาง ความยากมานิดหน่อย เน้นทิศทางและลดการพรีเซ้นท์ท่าให้น้อยลง เน้นการเต้นต่อเนื่องท้ายคลาสให้นักเรียนทำเอง
✦━━━━━━━━━━━━━━━━✦
ช่องทางการติดต่อ
ครูคิม 090-197-5153
Line ID : https://lin.ee/B4ut6ey
Fackbook : https://bit.ly/3aNP7e2
✦━━━━━━━━━━━━━━━━✦
#สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง
#ครูคิมแอโรบิก

Тэги:

#ออกกำลังกาย #ผู้สูงอายุ #ลดไขมัน #แอโรบิก #แอโรบิค #ลดความอ้วน

Скачать видео