黑皮肌肉男体育生运动拉伸有助于消除疲劳和保持肌肉弹性。跑步结束后，肌肉高 度兴 奋，呈现僵硬紧张状态。因此，肌肉摸上去硬 邦 邦的，拉伸可以让肌肉从紧张收缩状态更快过渡到放松舒张状态。