材料3つ！切って混ぜるだけ！作り置きできる美肌サラダで満点朝食

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【人参と鶏胸肉の細切りサラダ】
人参2本、鶏胸肉(300g) 1枚)[みりん大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々］、玉ねぎ1/2個、酢大さじ3〜4、オリーブ油大さじ2、塩こしょう適宜

【かぼちゃとパプリカのデリサラダ】
かぼちゃ1/4個(400g)、パプリカ1個、ツナオイル漬け1缶、マヨネーズ大さじ2、レモン汁小さじ1〜2、塩こしょう適宜


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【免疫力アップの作り置き】朝食にプラスで夏バテ対策や疲労に！タンパク質×抗酸化で朝の元気チャージ
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⭐️チャプターをご利用下さい
0:00 動画の説明
0:45 レシピ①人参サラダ
8:18 レシピ②かぼちゃデリ
12:15 試食タイム
13:26 皆さまにお知らせ


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