흙감자코치

처음 써보는 기구인데 자극이 진짜 좋습니다️ 00:51
처음 써보는 기구인데 자극이 진짜 좋습니다️ 흙감자 구코치🥔 1,179 12 часов назад
10분 활력업 허벅지 불태우는 의자하체운동(시니어,왕초보용) #시니어운동 #왕초보운동 #의자운동 #허벅지운동 #하체운동 #10분운동 #홈트레이닝 #근력운동 #기초체력강화 00:17
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10분 시니어, 왕초보 운종(균형능력향상) #시니어운동 #초보자운동 #균형운동 #홈트 #홈트레이닝 #왕초보운동 #낙상예방 #몸균형 #10분운동 #시니어홈트 #균형감각향상 00:16
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3분 굳은 목,어깨 풀어주는 아침루틴 #목어깨스트레칭 #목통증완화 #어깨풀기#스트레칭루틴 #3분운동 #하루3분습관 #건강한습관 #홈트추천 00:16
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8분 굳은 골반 싹 풀어주는 스트레칭 이걸로끝 #골반스트레칭 #골반운동 #골반교정운동 #골반통증 #고관절스트레칭 #홈트 #홈트레이닝 #홈트추천 #홈요가 00:47
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2분 굳은 목,어깨 풀어주는 아침루틴#목통증#어깨안정화#어깨통증#자세교정#홈트레이닝#시니어운동#오십견운동 00:11
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10분 활력업 체지방 불태우는 전신운동(시니어,왕초보용)#시니어운동#시니어#시니어홈트#홈트레이닝 #집운동 #전신운동 #활력#왕초보운동 #왕초보홈트 00:17
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기구 잘 쓰는법 00:40
기구 잘 쓰는법 흙감자 구코치🥔 1,654 1 день назад
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3분 팔뚝살 없애주는 루틴(왕초보,시니어용)#팔운동#팔뚝살빼기 #팔뚝살빼는운동 #팔뚝살 #팔운동 00:18
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10분 시니어 왕초보 하체운동#시니어운동#시니어홈트 #시니어하체운동#하체운동#노인운동 00:15
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5분 팔뚝살 안녕 루틴"팔뚝살 이걸로 끝!"#팔뚝운동 #팔뚝살빼기 #홈트 #5분운동 #팔운동루틴 #플랭크운동 #맨몸운동 #다이어트자극 #운동습관 00:10
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기구운동만 하면 몸이 아픈 이유 00:30
기구운동만 하면 몸이 아픈 이유 흙감자 구코치🥔 9,782 4 дня назад
4분 굳은 목,어깨 풀어주는 스트레칭 #등통증 #자세교정 #상부등열기 #어깨통증완화 #홈트 #스트레칭 #운동루틴 #건강한습관#날개뼈통증 00:23
4분 굳은 목,어깨 풀어주는 스트레칭 #등통증 #자세교정 #상부등열기 #어깨통증완화 #홈트 #스트레칭 #운동루틴 #건강한습관#날개뼈통증 흙감자코치 47,083 1 месяц назад
운동을 안하더라도 중력의 영향으로 어깨가 내려가게 됩니다. 00:29
운동을 안하더라도 중력의 영향으로 어깨가 내려가게 됩니다. 흙감자 구코치🥔 2,159 3 дня назад
대부분 press 류 운동할때 뼈가 아픕니다 00:53
대부분 press 류 운동할때 뼈가 아픕니다 흙감자 구코치🥔 1,084 3 дня назад
15분 맨몸 전신운동무게없음HIIT#집운동 #홈트추천 #홈트레이닝 #motivation #다이어트홈트 00:23
15분 맨몸 전신운동무게없음HIIT#집운동 #홈트추천 #홈트레이닝 #motivation #다이어트홈트 흙감자코치 13,371 2 месяца назад

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