필라테스스트레칭

내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화 빵느 65K 218,319 4 месяца назад

하루 두 번‍️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch) 빵느 638K 2,127,119 1 год назад

21:23

온몸 구석구석 풀어주는‍️ 20분 전신 스트레칭 Ep.05 - 전신 순환, 림프 순환, 어깨결림 완화, 부종완화, 피로회복 효과 (Whole body stretch) 빵느 380K 1,266,106 2 года назад

24:51

[ENG, CHN] 왜, 스트레칭만 하고 싶은 그런 날 있잖아요..ㅣ25분 심으뜸 전신 스트레칭 힙으뜸 250K 834,976 11 месяцев назад

10:25

[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼 힙으뜸 990K 3,300,888 1 год назад

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부드러운 스트레칭과 함께하는 음악 °• 잔잔하게 흐르는 시간 템포레스트 Tempo:rest 3K 9,853 1 год назад

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매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방 필라테스하는 물리치료사,람PT 162K 538,549 2 года назад

23:03

하루 두 번‍️꼭 해야하는 25분 전신순환 스트레칭 Ep.09 - 피로회복, 독소제거, 심신안정, 혈액순환, 부종완화, 라인정리 효과 (Whole body stretch) 빵느 180K 599,050 1 год назад

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인급동🩵 돌아온 매트 필라테스! 오랜만에 함께 열운동 해보아요:) [Mat Pilates] 다움: 다양한 움직임 연구소 175 583 2 дня назад

21:33

매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.14 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화, 스트레스 감소, 바른자세 효과 빵느 112K 373,935 6 месяцев назад

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필라테스 개인레슨 받고 가세요 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout) 빵느 894K 2,980,877 4 года назад

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매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch) 빵느 1M 3,973,750 3 года назад

12:28

매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch) 자세요정 JSYJ 542K 1,807,303 2 года назад

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하루 한 번 반드시 해야하는 30분 전신순환 스트레칭 Ep.10 - 피로회복, 붓기제거, 디톡스, 심신안정, 라인정리 효과 (Whole body stretch) 빵느 104K 347,400 1 год назад

19:59

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방! 필라테스하는 물리치료사,람PT 419K 1,396,898 2 года назад

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골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화 필라테스하는 물리치료사,람PT 629K 2,098,321 3 года назад

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매트 필라테스 스트레칭 초보 운동 전 몸풀고 하세요! 10분 루틴 다르다르 김필라 다르쌤 3K 9,471 2 года назад

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아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요! 필라테스하는 물리치료사,람PT 448K 1,493,387 3 года назад

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Lesson 1. 필라테스 호흡법 확실히 해주면 운동 효과가 더 커진다는 걸 알고계셨나요? (Pileats respiration) 빵느 97K 324,628 6 лет назад

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