필라테스수빈쌤

50분 배럴강사레슨 full 영상 | 보기만 해도 극락 시원 | 친절한 큐잉 + 핸즈온 24:44
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배럴+폼롤러 조합 | 자극이 최고조인 땀 뻘뻘 50분 배럴 시퀀스 | 같이 운동해요 50:01
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수결책 | 필라테스 티칭 팁 | 엉덩이 힘 못 주는 사람들 티칭하는 방법 | 간단하지만 확실 9:06
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체어 50분 | 플렉스볼 + 체어의 아름다운 만남 | 3일 전신 근육통! 너로 정했다 47:40
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리포머 시퀀스 | 씽글레그위주의 엉덩이 폭격 !! 애플힙 시퀀스 | 리포머 50분 시퀀스 44:01
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캐딜락 시퀀스 | 하체에 차근차근 불을 지피는 하체 Fire 시퀀스 | 기본은 충실하게 36:15
캐딜락 시퀀스 | 하체에 차근차근 불을 지피는 하체 Fire 시퀀스 | 기본은 충실하게 필라테스수빈쌤 19,545 2 месяца назад
체어로 상체 집중 공략하기 | 체어로 탄탄한 상체라인 갖기 | 체어 35분 상지 시퀀스 36:19
체어로 상체 집중 공략하기 | 체어로 탄탄한 상체라인 갖기 | 체어 35분 상지 시퀀스 필라테스수빈쌤 14,260 2 месяца назад
잠자는 코어를 깨워랍 ! | 캐딜락 핸드스트랩 35분 시퀀스 | 배 찢어져도 책임 못 지는 시퀀스 35:25
잠자는 코어를 깨워랍 ! | 캐딜락 핸드스트랩 35분 시퀀스 | 배 찢어져도 책임 못 지는 시퀀스 필라테스수빈쌤 17,624 2 месяца назад
배럴 시퀀스 | 밴드 + 배럴로 하는 어깨 완.전.시.원 시퀀스 ! (어깨에게 양보하세요️) 36:06
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캐딜락 시퀀스 | 푸쉬쓰루바 x 박스가 만나, 흐름 속에 개운함과 땀이 나는 25분 시퀀스 24:02
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고관절 가동성&근력 향상 | 하고 나면 고관절 세상 시원한 리포머 30분 시퀀스 30:43
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힙업보장 리포머 시퀀스 30분 | 엉덩이 기억상실증 모두모두 모여요 | 리포머 하체 시퀀스 33:14
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“다양하고 확실한” 온 몸 자극 캐딜락 50분 시퀀스 (강사운동영상) 50:34
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[발레리나처럼 얇은 팔 만들기]팔뚝살 완전 제거!(발레 몸매 만들기 / 팔뚝살 빼는 운동 / 발레핏 / 상체 운동 / 다이어트 2주 챌린지) 10:15
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체어와 써클의 만남 | 집중하다보면 40분 시간순삭! 재밌는 체어시퀀스 36:52
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볼과 리포머를 사용한 신박한 시퀀스 | 전신 구석구석 40분 리포머운동 41:21
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복부와 하체에 포커스를 둔 리포머시퀀스 30분 | 배에 진동주의보 28:11
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배럴 시퀀스 | 밴드 + 배럴로 하는 어깨 완.전.시.원 시퀀스 ! (어깨에게 양보하세요️) 36:06
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[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!) 19:18
[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!) SOMIFIT 소미핏 21,088,524 5 лет назад
캐딜락 시퀀스 | 캐딜락과 폼롤러의 이유있는 만남 | 30분 매끄러운 캐딜락 시퀀스 31:46
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쌓고 ! 쌓고 ! 또 쌓는 ! 하체의 정석 | 리포머 하체 집중공격 시퀀스 45분 45:42
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배럴 시퀀스 | 배럴과 Box가 만나 야무지게 30분 전신운동 ! 배럴의 재탄생 35:52
배럴 시퀀스 | 배럴과 Box가 만나 야무지게 30분 전신운동 ! 배럴의 재탄생 필라테스수빈쌤 18,075 6 месяцев назад
Roll Down Bar + Box | 롤다운바와 박스를 활용한 재미있는 캐딜락 시퀀스 22:02
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필라테스 시퀀스 | 시퀀스가 막막한 사람들 모여랍 ! 수빈쌤의 시퀀스 꿀팁 GO 4:49
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바렐시퀀스 | 바렐로 쉴틈없는 40분 | 온 몸 구석구석 스트레칭 근력 다 잡아 버리기 35:10
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리포머 시퀀스 | 씽글레그위주의 엉덩이 폭격 !! 애플힙 시퀀스 | 리포머 50분 시퀀스 44:01
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체어 시퀀스 50분 | 기본동작을 재미있게 정확하게 전달하기 ver (땀폭발) 50:28
체어 시퀀스 50분 | 기본동작을 재미있게 정확하게 전달하기 ver (땀폭발) 필라테스수빈쌤 101,320 1 год назад
리포머 50분 시퀀스| 리포머+박스로 엉덩이 불태우기, 상체는 덤으로! 49:23
리포머 50분 시퀀스| 리포머+박스로 엉덩이 불태우기, 상체는 덤으로! 필라테스수빈쌤 121,445 1 год назад
여름 준비 Go Go | 리포머 40분 시퀀스 | 코어와 팔 집중공략 ! 예쁜 상체라인에 필수 39:55
여름 준비 Go Go | 리포머 40분 시퀀스 | 코어와 팔 집중공략 ! 예쁜 상체라인에 필수 필라테스수빈쌤 28,303 5 месяцев назад
수결책 | 필라테스 티칭 팁 | 엉덩이 힘 못 주는 사람들 티칭하는 방법 | 간단하지만 확실 9:06
수결책 | 필라테스 티칭 팁 | 엉덩이 힘 못 주는 사람들 티칭하는 방법 | 간단하지만 확실 필라테스수빈쌤 2,228 2 недели назад
[홈발레] 하루 스트레칭 이거면 됩니다 (발레 스트레칭 . 전신 스트레칭. 간단한 스트레칭 . 취미발레 . 성인발레) 10:50
[홈발레] 하루 스트레칭 이거면 됩니다 (발레 스트레칭 . 전신 스트레칭. 간단한 스트레칭 . 취미발레 . 성인발레) 수빈쌤_홈발레 78,070 2 года назад
체어 50분 | 플렉스볼 + 체어의 아름다운 만남 | 3일 전신 근육통! 너로 정했다 47:40
체어 50분 | 플렉스볼 + 체어의 아름다운 만남 | 3일 전신 근육통! 너로 정했다 필라테스수빈쌤 11,097 1 месяц назад
캐딜락 시퀀스 | 코어를 차근차근 쌓아나가는 25분 시퀀스 | 코어쫀쫀 25:31
캐딜락 시퀀스 | 코어를 차근차근 쌓아나가는 25분 시퀀스 | 코어쫀쫀 필라테스수빈쌤 52,008 1 год назад
[발레 몸매 만들기] 어깨 교정되는 발레핏 & 발레 스트레칭 10:29
[발레 몸매 만들기] 어깨 교정되는 발레핏 & 발레 스트레칭 수빈쌤_홈발레 154,751 3 года назад
아름다운 상체 라인을 위한 리포머 25분 시퀀스 | 여름 준비 헛둘헛둘 24:41
아름다운 상체 라인을 위한 리포머 25분 시퀀스 | 여름 준비 헛둘헛둘 필라테스수빈쌤 35,713 1 год назад
리포머 박스 시퀀스 | Reformer 전신 운동 25분 17:06
리포머 박스 시퀀스 | Reformer 전신 운동 25분 필라테스수빈쌤 88,994 2 года назад
캐딜락 필라테스 | 그룹레슨에서 반응최고 필라테스 시퀀스 | 25분시퀀스 21:48
캐딜락 필라테스 | 그룹레슨에서 반응최고 필라테스 시퀀스 | 25분시퀀스 필라테스수빈쌤 134,022 3 года назад
푸쉬스루바와 핸드스트랩을 사용한 전신 50분 캐딜락 시퀀스 | 동작의 재탄생 50:14
푸쉬스루바와 핸드스트랩을 사용한 전신 50분 캐딜락 시퀀스 | 동작의 재탄생 필라테스수빈쌤 99,181 1 год назад

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