정석근헬스라이프Tv

착지논란 종결, 핵심은 기록단축, 주법에 따른 지면접촉시간/ 선택은 러너 자신의 몫 11:34
착지논란 종결, 핵심은 기록단축, 주법에 따른 지면접촉시간/ 선택은 러너 자신의 몫 정석근헬스라이프TV 8,582 2 дня назад
2025서울국제마라톤 대비 신입회원 모집, 반포,연대,한대 우리 함께 달려요 4:14
2025서울국제마라톤 대비 신입회원 모집, 반포,연대,한대 우리 함께 달려요 정석근헬스라이프TV 3,588 9 дней назад
걷지않고 달리기, 마라톤 완주, 놀라운 비법/ 지금해도 늦지 않다, LSD 훈련 따라하기 8:40
걷지않고 달리기, 마라톤 완주, 놀라운 비법/ 지금해도 늦지 않다, LSD 훈련 따라하기 정석근헬스라이프TV 17,647 11 дней назад
급똥 비상사태, 똥쏴도 일등하는 남자 / 얼마나 빠른건가?/철원DMZ 하프코스 우승자의 급똥 사연듣기 13:25
급똥 비상사태, 똥쏴도 일등하는 남자 / 얼마나 빠른건가?/철원DMZ 하프코스 우승자의 급똥 사연듣기 정석근헬스라이프TV 7,414 12 дней назад
철원DMZ마라톤 10km , 또 쓰러졌다 많은 선수들이, 여름 달리기 온열질환 주의보 /10km 화소TV 오승민선수 우승, 여자 10km 박소영선수 우승 9:31
철원DMZ마라톤 10km , 또 쓰러졌다 많은 선수들이, 여름 달리기 온열질환 주의보 /10km 화소TV 오승민선수 우승, 여자 10km 박소영선수 우승 정석근헬스라이프TV 5,407 12 дней назад
2024 철원DMZ 마라톤 풀코스/ 과거와 현재의 챔피언 17:05
2024 철원DMZ 마라톤 풀코스/ 과거와 현재의 챔피언 정석근헬스라이프TV 11,756 12 дней назад
꽃보다 사람이 먼저, 가공할 젖산역치훈련, 러너의 품격 엿보기 6:30
꽃보다 사람이 먼저, 가공할 젖산역치훈련, 러너의 품격 엿보기 정석근헬스라이프TV 4,191 2 недели назад
트레일런 황제들/ UTMB 세계의 건각을 넘어선 남자, 2시간5분 오사코 스구르를 이긴 남자/ 김수용, 김지섭선수는 어떤선수인가? 7:05
트레일런 황제들/ UTMB 세계의 건각을 넘어선 남자, 2시간5분 오사코 스구르를 이긴 남자/ 김수용, 김지섭선수는 어떤선수인가? 정석근헬스라이프TV 3,021 2 недели назад
가을대회 카운트다운 /비밀병기 변속주훈련/기록대별 페이스 차트 공유 10:08
가을대회 카운트다운 /비밀병기 변속주훈련/기록대별 페이스 차트 공유 정석근헬스라이프TV 3,478 3 недели назад
왜 아플까? 달리기 부상, 허리 통증 / 운동 stop 러너의 사형선고 4:41
왜 아플까? 달리기 부상, 허리 통증 / 운동 stop 러너의 사형선고 정석근헬스라이프TV 2,288 3 недели назад
매일 달리지 마세요/달리기 훈련요령 /휴식 루틴 잡기 6:17
매일 달리지 마세요/달리기 훈련요령 /휴식 루틴 잡기 정석근헬스라이프TV 34,560 5 месяцев назад
걷지않고 달리기, 마라톤 완주, 놀라운 비법/ 지금해도 늦지 않다, LSD 훈련 따라하기 8:40
걷지않고 달리기, 마라톤 완주, 놀라운 비법/ 지금해도 늦지 않다, LSD 훈련 따라하기 정석근헬스라이프TV 17,647 11 дней назад
개나 줘버려 그 까짓 거 / 유료반 고급정보 / 달리기 호흡법을 알면, 무조건 빨라진다 / 4박자와 2박자의 비밀풀기 6:33
개나 줘버려 그 까짓 거 / 유료반 고급정보 / 달리기 호흡법을 알면, 무조건 빨라진다 / 4박자와 2박자의 비밀풀기 정석근헬스라이프TV 20,032 2 года назад
Run and Run (런앤런) 2024 한반도 횡단 308km 울트라 마라톤 (서해바다에서 동해바다까지 뛰어서 가보기^^) 46:44
Run and Run (런앤런) 2024 한반도 횡단 308km 울트라 마라톤 (서해바다에서 동해바다까지 뛰어서 가보기^^) 송근중Run&Run 464 17 часов назад
러닝에서 찾은 투자 전략 4:45
러닝에서 찾은 투자 전략 이효석아카데미 4,356 14 часов назад
추천영상 / 달리기 기술백서 / 무조건 봐야할 영상 / 뭐든 물어봐 / 런닝을 알면 건강이 보인다 26:30
추천영상 / 달리기 기술백서 / 무조건 봐야할 영상 / 뭐든 물어봐 / 런닝을 알면 건강이 보인다 정석근헬스라이프TV 21,366 2 года назад
달리기 기술백서 1탄, 케이던스 올리기 /실전 기록향샹 6:32
달리기 기술백서 1탄, 케이던스 올리기 /실전 기록향샹 정석근헬스라이프TV 55,444 2 года назад
하절기 힐 트레이닝 | 더운 날씨에 하기 좋은 마라톤훈련 | 언덕훈련 기록대별 페이스 차트 | Hill Training 9:25
하절기 힐 트레이닝 | 더운 날씨에 하기 좋은 마라톤훈련 | 언덕훈련 기록대별 페이스 차트 | Hill Training 정석근헬스라이프TV 7,312 4 года назад
필수식품 철분제와 소금의 중요성, 황금,소금,지금,그리고 철분제 14:13
필수식품 철분제와 소금의 중요성, 황금,소금,지금,그리고 철분제 정석근헬스라이프TV 12,089 4 года назад
마라톤특강, 빨리 달리는법 / 긁기 들기 당기기 / 이해하면 빨라진다 4:40
마라톤특강, 빨리 달리는법 / 긁기 들기 당기기 / 이해하면 빨라진다 정석근헬스라이프TV 48,119 3 года назад
최고의 단백질과 탄수화물은 ?! | 마라톤에 도움되는 음식 | Marathon food | Egg, Banana, Chocolate, Bean, | Running food 10:18
최고의 단백질과 탄수화물은 ?! | 마라톤에 도움되는 음식 | Marathon food | Egg, Banana, Chocolate, Bean, | Running food 정석근헬스라이프TV 48,025 4 года назад
달리기 호흡법, 호흡이 건강의 척도다.마라톤과 호흡,복식호흡은 이렇게 하면된다. 5:34
달리기 호흡법, 호흡이 건강의 척도다.마라톤과 호흡,복식호흡은 이렇게 하면된다. 정석근헬스라이프TV 53,440 4 года назад
마라톤대회 보충제 이거 하나면 끝, 1석3조의 끝판왕 만나기 13:26
마라톤대회 보충제 이거 하나면 끝, 1석3조의 끝판왕 만나기 정석근헬스라이프TV 65,420 4 года назад
건강관리 혈관탄력 스트레칭 하나면 다 된다 : 운동전 스트레칭 9:53
건강관리 혈관탄력 스트레칭 하나면 다 된다 : 운동전 스트레칭 정석근헬스라이프TV 29,066 4 года назад
5000m 15분, 가을 JTBC마라톤 우승/폭염경보에서 훈련하기/착지개선의 효과보기/더워 죽을뻔했다 10:38
5000m 15분, 가을 JTBC마라톤 우승/폭염경보에서 훈련하기/착지개선의 효과보기/더워 죽을뻔했다 정석근헬스라이프TV 6,017 1 месяц назад
달리기 나쁜자세, 허리가 아플때 개선방법, 체간 달리기, 호보법 3:09
달리기 나쁜자세, 허리가 아플때 개선방법, 체간 달리기, 호보법 정석근헬스라이프TV 3,596 1 месяц назад
존2 달리기, 허와 실/천천히 달리면 빨라진다? /개 풀뜯는 소리 8:44
존2 달리기, 허와 실/천천히 달리면 빨라진다? /개 풀뜯는 소리 정석근헬스라이프TV 42,685 4 месяца назад
달리기할때 힘든지점은 이렇게 극복하라 | 사점 극복방법,러너에게 가장 핵심이 되는 부분임.기록적인 부분에서... 5:25
달리기할때 힘든지점은 이렇게 극복하라 | 사점 극복방법,러너에게 가장 핵심이 되는 부분임.기록적인 부분에서... 정석근헬스라이프TV 36,618 4 года назад
최고난이도 언덕훈련 | 원형석을 이겨라! | 250m를 28초에?? | Hill training 16:35
최고난이도 언덕훈련 | 원형석을 이겨라! | 250m를 28초에?? | Hill training 정석근헬스라이프TV 69,024 4 года назад
달리기가 빨라지고 싶다면 단계별로 훈련하라 / 언덕을 씹어먹자 4:50
달리기가 빨라지고 싶다면 단계별로 훈련하라 / 언덕을 씹어먹자 정석근헬스라이프TV 11,632 3 года назад
한체대에서 실시한 계단훈련 엿보기, 체력훈련의 극강판 6:04
한체대에서 실시한 계단훈련 엿보기, 체력훈련의 극강판 정석근헬스라이프TV 30,431 4 года назад
자세변화로 최고기록 10분 단축하기, 마라톤은 상체로 달리는것이다. 4:07
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가을대회 카운트다운 /비밀병기 변속주훈련/기록대별 페이스 차트 공유 10:08
가을대회 카운트다운 /비밀병기 변속주훈련/기록대별 페이스 차트 공유 정석근헬스라이프TV 3,478 3 недели назад
누구나 따라하기 좋은 : 운동후 마무리 스트레칭 8:34
누구나 따라하기 좋은 : 운동후 마무리 스트레칭 정석근헬스라이프TV 40,407 4 года назад
마라톤 엘리트선수 자세, 눈호강, 깨달음을 주는 자세 4:52
마라톤 엘리트선수 자세, 눈호강, 깨달음을 주는 자세 정석근헬스라이프TV 9,355 1 месяц назад
LSD(장거리)훈련 방법, 맨발 황톳길 걷기 힐링캠프, 서울에 이런 장소가 있습니다. 12:51
LSD(장거리)훈련 방법, 맨발 황톳길 걷기 힐링캠프, 서울에 이런 장소가 있습니다. 정석근헬스라이프TV 3,122 4 месяца назад
넌 느리고, 난 빠르다 / 지면접촉시간을 개선하자 5:52
넌 느리고, 난 빠르다 / 지면접촉시간을 개선하자 정석근헬스라이프TV 28,984 3 года назад
초보러너 초고수러너 꼭 보세요, 달리기는 기록이다, 들기 당기기 뭐가 더 중요할까?/ 기록단축 알려주는곳 6:49
초보러너 초고수러너 꼭 보세요, 달리기는 기록이다, 들기 당기기 뭐가 더 중요할까?/ 기록단축 알려주는곳 정석근헬스라이프TV 13,715 5 месяцев назад
잘 뛰고 싶다면, 한번 해봐 / 2가지만 하면 빨라진다 8:51
잘 뛰고 싶다면, 한번 해봐 / 2가지만 하면 빨라진다 정석근헬스라이프TV 9,982 7 месяцев назад

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