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턱걸이, 이 자세 하나로 광배 자극 달라집니다 00:35
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랫풀 다운으로 광배자극 100% 느끼는 방법 - 수축편 #헬스 #랫풀다운 #광배근 #견갑골 01:00
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풀다운 이따구로 하면 광배 안 먹습니다 00:17
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광배아래 자극 어떻게 잡아?(랫풀다운에서 광배하부) 00:58
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광배 안 먹는 이유? 100% 이거 때문임 00:15
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2가지 랫풀다운 변형 자세 00:21
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[철순홈짐] [철순사거리 광배 전문점] 이론, 루틴 때려치고 원리를 이해하라고!! 15:09
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광배 운동 죽어라 해도 등이 넓어지지 않는 이유!? 00:33
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