黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動

打擊腰腹贅肉，10分鐘站立間歇，站著練馬甲線。｜跟著黑面蔡媽媽運動 13:33
打擊腰腹贅肉，10分鐘站立間歇，站著練馬甲線。｜跟著黑面蔡媽媽運動 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 1,722,606 4 года назад
徒手站立間歇運動｜不跑不跳，18分鐘站立著徒手瘦肚子，燃燒172大卡。｜跟著黑面蔡媽媽運動 22:34
徒手站立間歇運動｜不跑不跳，18分鐘站立著徒手瘦肚子，燃燒172大卡。｜跟著黑面蔡媽媽運動 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 90,965 2 года назад
全程站立不跑跳｜20分鐘本草綱目毽子操改版間歇運動，熱量消耗190卡，新手、親子一起來。｜跟著黑面蔡媽媽運動 25:37
全程站立不跑跳｜20分鐘本草綱目毽子操改版間歇運動，熱量消耗190卡，新手、親子一起來。｜跟著黑面蔡媽媽運動 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 260,536 2 года назад
腹肌馬甲線速成菜單，腹腰10分鐘減肥間歇運動。｜跟著黑面蔡媽媽運動 13:13
腹肌馬甲線速成菜單，腹腰10分鐘減肥間歇運動。｜跟著黑面蔡媽媽運動 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 68,837 4 года назад
瘦腰間歇｜宅家練！腰圍減10公分，5分鐘瘦腰、馬甲線運動。｜跟著黑面蔡媽媽運動 08:27
瘦腰間歇｜宅家練！腰圍減10公分，5分鐘瘦腰、馬甲線運動。｜跟著黑面蔡媽媽運動 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 124,357 4 года назад
10分鐘棒式，徒手腰腹高效減脂間歇，下半身減肥有感！｜跟著黑面蔡媽媽運動 14:32
10分鐘棒式，徒手腰腹高效減脂間歇，下半身減肥有感！｜跟著黑面蔡媽媽運動 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 61,172 4 года назад
膝蓋友好站立運動｜不跑不跳，20分鐘站立全身間歇，爆汗減脂。｜跟著黑面蔡媽媽運動 22:34
膝蓋友好站立運動｜不跑不跳，20分鐘站立全身間歇，爆汗減脂。｜跟著黑面蔡媽媽運動 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 141,640 3 года назад
馬甲線速成間歇！黑媽超推10分鐘鏟腹運動，一周線條有感。｜跟著黑面蔡媽媽運動 14:36
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不跑不跳站立運動，10分鐘間歇加強馬甲線修飾腹臀腿。｜跟著黑面蔡媽媽運動 14:56
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徒手零工具，15分鐘下腹部緊緻間歇運動，一套約消耗125卡！｜跟著黑面蔡媽媽運動 19:44
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膝蓋友好站立運動｜15分鐘徒手瘦小腹間歇，打擊下半身。｜跟著黑面蔡媽媽運動 20:22
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18分鐘站立運動！不跑不跳不蹲膝蓋友好馬甲線站立運動精華。｜跟著黑面蔡媽媽運動 24:49
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10分鐘翹臀瘦假胯寬｜翹臀瘦腿間歇運動，零工具零跳動，讓屁屁翹起來！｜跟著黑面蔡媽媽運動 12:35
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站立運動｜年後就靠它，15分鐘站立間歇，馬甲線塑形運動。｜跟著黑面蔡媽媽運動 15:01
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瘦小腹間歇運動｜15分鐘消水腫瘦肚子，燃燒179大卡。｜跟著黑面蔡媽媽運動 20:38
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站立運動不跑跳｜膝蓋友好專屬訓練，15分鐘混合站立間歇運動，熱量消耗120大卡。｜跟著黑面蔡媽媽運動 19:47
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10分鐘站立間歇運動！強化馬甲線打擊腹腰脂肪。｜跟著黑面蔡媽媽運動 14:33
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7分鐘腹肌間歇！腹肌馬甲線七天養成計畫。｜跟著黑面蔡媽媽運動 13:01
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高效腹部減肥間歇，腹肌撕裂者10分鐘運動七天實測｜跟著黑面蔡媽媽運動 15:32
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瘦小腹間歇運動｜消水腫瘦肚子，5分鐘床上運動。｜跟著黑面蔡媽媽運動 09:39
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