身體掃描

靜觀身體掃描練習 10:24
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30分鐘身體掃描冥想，加長版，全面減壓放鬆(白天、午休、睡覺都可以使用) 亞蒂絲冥想引導 30:02
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睡前冥想：15分鐘身體掃描，清空雜念放鬆身體｜亞蒂絲冥想引導＊失眠焦慮壓力 15:00
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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製) 45:11
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正念冥想每天20分鐘 – 經典身體掃描練習 Body Scan Meditation 20mins 20:08
正念冥想每天20分鐘 – 經典身體掃描練習 Body Scan Meditation 20mins 小易冥想 8,288 1 год назад
#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心 35:01
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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中) 45:01
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[治療法寶]馬淑華博士 - 靜觀減壓練習 身體掃描 06:56
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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心 45:03
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引導冥想 | 10分鐘身體掃描正念冥想每日練習快速減壓放鬆 10 Minute Chinese Guided Mindfulness Meditation Body Scan 10:00
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帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人 48:52
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身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅 44:47
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【正念冥想睡前引導6】身體掃描 19:50
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30分鐘晚安版。EP.3 深度放鬆呼吸冥想引導・身體掃描大休息｜全身放鬆平靜・睡前冥想・孕婦友好・呼吸療癒・日常呼吸練習【 Breathe with Carol 】 30:01
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