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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子 03:56
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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材 04:00
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新年第五练，想受肚子的的姐妹不能偷懒咯，每天4分钟，拥有小蛮腰 04:00
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七天HIIT训练、肩背燃脂篇，一起瘦背吧~丨瘦背瘦肩动作 03:57
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吃多了就来一组完整版兔子舞，保持你的身材一起来吧~丨暴饮暴食丨兔子舞减肥操完整版 03:55
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周末愉快姐妹们，来一组4分钟tabata，甩掉大肚腩，练出小蛮腰，想要瘦肚子的姐妹可不能偷懒哦！ 04:01
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一首歌快速瘦背美背，每天坚持6~8遍，效果明显！ 01:04
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新年第六练，消除拜拜肉，手臂tabata练起来 04:00
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新年第二练，不跑不跳，高效瘦身，大体重和新手姐妹可要练起来哟 04:00
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12分钟完整版tabata，高效快速燃脂训练，产后、大体重、零基础适用 11:58
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7天4分钟HIIT训练法，七天瘦五斤，全身燃脂动起来 04:00
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4分鐘TABATA瘦全身，大體重不跑不跳瘦全身，健康瘦身一起來吧 03:36
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腹部核心燃脂，快速瘦肚子一起运动吧~ 02:42
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高效燃脂快速瘦全身，一起来吧~丨运动瘦身 00:10
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女性瘦身操，一起练起来吧！ 00:28
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一个动作，开肩美背、提臀瘦腿、高效燃脂瘦全身，跟我一起来吧！#居家锻炼开肩美背 #瘦全身 #瘦肚子减肥 00:12
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Tabata全身燃脂跟练，适合大小体重，不管有多胖，坚持一周全身瘦一圈！ 04:01
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四个动作快速燃脂瘦全身，让你24小时持续燃脂一起来吧~ 00:23
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高效燃脂快速瘦全身，一起做高强度HIIT吧~丨瘦身 00:28
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一首歌全身燃脂，完整版燃脂操 02:46
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