健身達人秀

凯格尔运动跟练版，谁练谁知道，不分男女，居家必练#凯格尔运动#居家锻炼#健身干货#自律 00:19
凯格尔运动跟练版，谁练谁知道，不分男女，居家必练#凯格尔运动#居家锻炼#健身干货#自律 健身達人秀 122,300 55 лет назад
瘦肚子特别快的方法，核心燃脂法 00:42
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瘦肚子第一名 坚持训练 肚子想大都难 四个动作，每个动作200次，夏天练出好身材。#居家锻炼 #有氧操 #马甲线 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 00:24
瘦肚子第一名 坚持训练 肚子想大都难 四个动作，每个动作200次，夏天练出好身材。#居家锻炼 #有氧操 #马甲线 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 健身達人秀 25,499 9 дней назад
40+女生一定要多练背紧致的背部让你体态年轻穿衣有气质同时还可以紧致我们的脸#开肩美背#居家锻炼 # 01:21
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#小动作大作用 #居家锻炼#妈妈臀#臀凹陷 00:10
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适合新手的居家塑形动作只需一把椅子就可以塑形全身！#居家锻炼#好身材练起来#健身#塑形 00:17
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弹力带详细教学来了#居家锻炼#弹力带健身 #少女背#开肩美背 02:05
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#减肥 人能做的 #运动 #健身 #居家锻炼 00:30
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坚持练这套 肚子想大都难 #瘦肚子 第一名肚子想大都难。#健身 #自律 #因为热爱所以坚持 #夏日减 00:32
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中式养生操 每天坚持浑身舒畅。#养生操 #居家锻炼 #健身 #自律 #古法健身 00:29
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真男人每天就练三分钟凯格尔运动！ #健身 #凯格尔运动 #居家锻炼 00:22
真男人每天就练三分钟凯格尔运动！ #健身 #凯格尔运动 #居家锻炼 健身達人秀 142,053 3 месяца назад
紧急收藏！日本健身界疯传健身教练狂推的Up Down瘦腰法！不跑不跳腰腹赘肉全甩掉！#居家锻炼 #瘦 00:37
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瘦肚子最快的核心燃脂法 00:34
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大餐补救㊙️刷脂刮油汤️巨掉秤#减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #刷脂汤 00:33
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一个动作在家就能瘦全身！不要小瞧这个动作坚持一个星期告诉我你的变化！#居家锻炼 #瘦肚子 #全身燃脂 00:09
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产后必练凯格尔#盆底肌训练 #瘦肚子#假胯宽腿粗 #腹直肌分离 #瑜伽 00:18
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再大的肚子，每天坚持一个月后大肚腩变小蛮腰 腰细了 臀翘了 背都薄了！#全身燃脂 #大肚腩变小蛮腰 #蜜桃臀 00:07
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每天做100个你的腿部力量会碾压同龄人#居家锻炼 #健身 #练腿 00:15
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每天10分钟就可以紧致腰腹强化核心，强化下肢臀腿力量！跟维密超模精准减掉腰腹赘肉！轻松拥有沙漏⏳腰！ 00:11
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女生居家一桶水也可以练出好看的臀部#居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来 00:45
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