中老年健康說

女性多踮脚不显老，每天5分钟，简简单单2个动作#中医 #女性健康 #踮脚 #不显老 #养生操 00:34
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脂肪最怕的9种食物 #健康饮食 #脂肪 #医学科普 00:17
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退休後，最好的養老狀態就是四個「老有」，你能做到幾個？【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理 38:38
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组合降糖操（简单版） #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #降糖操 #血糖 #关爱老人健康 00:10
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糖尿病医生教你三个动作，快速降糖 糖尿病医生教你三个动作，快速降糖#糖尿病运动 #控糖运动 #运动降糖 #糖尿病 00:15
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40岁以后，全身疼痛不舒服，记住一朵花煮鸡蛋 #关节痛 #灯盏花 #风寒感冒 00:33
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抬腿降糖操 #血糖 #运动 #糖尿病 #关爱中老年人健康 00:07
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肝不好，还比同龄人显老的女性，建议常做这3个动作#中医 #一起来锻炼 #养肝操 #健康科普 #女性健康 00:20
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老年人日常饮食中缺少这一种食物，你的肌肉正在流失 26:32
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八段锦健身操#八段锦#居家运动#一起来锻炼 00:29
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吃皮健康吗？鸡皮鸭皮猪皮能不能吃？ #医学科普 01:57
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再厉害的失眠，记住1个鸡蛋2味药 #失眠 #多梦 #脾虚 00:45
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苹果这样煮水，体内有热的人可以学一下#中医 #中医养生 #苹果煮水 00:31
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糖尿病朋友，这四类食物要少吃 02:37
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肺火旺，胃火旺，肝火旺，心火旺，试试金银花煮水喝#上火 #金银花 #养生知识 00:55
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长期吃降压药，千万要注意这6件事，血压才会一天比一天好#降压药 #高血压 #低压高 01:34
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治肺不如养肺，家里常泡三味药 #中医养生 #养肺 #中药材 #调理身体 00:44
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黑豆煮水喝，去身上多种虚火#中医 #上火 #医学科普 #健康科普 00:30
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生姜煮水4种搭配，人人都要记住#生姜的妙用 #养生 #中医养生 00:46
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四肢有氧运动+五指伸抓运动，抓住健康 00:14
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