Роман Ефимов Efimovteam

Подготовка к марафону: тренировка на длинные интервалы 9:55
Подготовка к марафону: тренировка на длинные интервалы Роман Ефимов (EfimovTeam) 4,110 6 месяцев назад
Беговая тренировка фартлек #runningtips #running #shorts 0:16
Беговая тренировка фартлек #runningtips #running #shorts Роман Ефимов (EfimovTeam) 5,925 11 месяцев назад
Интервальная тренировка для подготовки к 10км #runningtips #running #shorts 0:25
Интервальная тренировка для подготовки к 10км #runningtips #running #shorts Роман Ефимов (EfimovTeam) 5,833 7 месяцев назад
Беговая тренировка на развитие скорости и выносливости #runningtips #running #shorts 0:22
Беговая тренировка на развитие скорости и выносливости #runningtips #running #shorts Роман Ефимов (EfimovTeam) 1,037 2 месяца назад
RUNNING TIPS: 50min Fartlek Workout #runningtips #running #sport 0:15
RUNNING TIPS: 50min Fartlek Workout #runningtips #running #sport Роман Ефимов (EfimovTeam) 7,491 1 год назад
Ак Барс Казанский Марафон 2023 | EfimovTeam 4:14
Ак Барс Казанский Марафон 2023 | EfimovTeam Роман Ефимов (EfimovTeam) 328 1 год назад
Что такое длительный бег 8:36
Что такое длительный бег Роман Ефимов (EfimovTeam) 5,256 1 месяц назад
Как пробежать 1000 метров на личный рекорд 8:57
Как пробежать 1000 метров на личный рекорд Роман Ефимов (EfimovTeam) 1,048 6 дней назад
Как я пробежал 10км. Советы новичкам. 11:12
Как я пробежал 10км. Советы новичкам. Роман Ефимов (EfimovTeam) 7,201 10 месяцев назад
Подготовка к марафону: бег в горку 10:38
Подготовка к марафону: бег в горку Роман Ефимов (EfimovTeam) 14,693 11 месяцев назад
Интервальная беговая тренировка для подготовки к 10км: 2км + 5-6 раз по 800м 5:54
Интервальная беговая тренировка для подготовки к 10км: 2км + 5-6 раз по 800м Роман Ефимов (EfimovTeam) 5,710 7 месяцев назад
Как увеличить беговой объем без травм 11:31
Как увеличить беговой объем без травм Роман Ефимов (EfimovTeam) 4,352 4 месяца назад
Специальные беговые упражнения (СБУ) | EfimovTeam 3:35
Специальные беговые упражнения (СБУ) | EfimovTeam Роман Ефимов (EfimovTeam) 22,377 1 год назад
Основные ошибки новичков в беге. 12:30
Основные ошибки новичков в беге. Роман Ефимов (EfimovTeam) 4,102 9 месяцев назад
ОФП бегуна | Комплекс упражнений на все тело 13:00
ОФП бегуна | Комплекс упражнений на все тело Роман Ефимов (EfimovTeam) 4,982 3 месяца назад
Упражнения для укрепления стопы #runningtips #running #shorts 0:15
Упражнения для укрепления стопы #runningtips #running #shorts Роман Ефимов (EfimovTeam) 4,675 1 год назад
Как начать бегать #runningtips #running #shorts 0:16
Как начать бегать #runningtips #running #shorts Роман Ефимов (EfimovTeam) 5,157 10 месяцев назад
Секрет успешного прохождения любой дистанции #runningtips #running #shorts 0:23
Секрет успешного прохождения любой дистанции #runningtips #running #shorts Роман Ефимов (EfimovTeam) 2,418 5 месяцев назад
Беговая тренировка 600-400-200 #runningtips #running #shorts 0:21
Беговая тренировка 600-400-200 #runningtips #running #shorts Роман Ефимов (EfimovTeam) 2,584 1 месяц назад
Как пробежать 10км #runningtips #running #shorts 0:17
Как пробежать 10км #runningtips #running #shorts Роман Ефимов (EfimovTeam) 10,358 10 месяцев назад
Беговая тренировка на скоростно-силовую выносливость #runningtips #running #shorts 0:22
Беговая тренировка на скоростно-силовую выносливость #runningtips #running #shorts Роман Ефимов (EfimovTeam) 2,062 1 год назад
Интервальная тренировка по 1км #runningtips #running #shorts 0:13
Интервальная тренировка по 1км #runningtips #running #shorts Роман Ефимов (EfimovTeam) 1,474 3 месяца назад
Лучшее упражнение для бега #runningtips #running #shorts 0:24
Лучшее упражнение для бега #runningtips #running #shorts Роман Ефимов (EfimovTeam) 4,850 8 месяцев назад
RUNNING TIPS: 20min Fartlek Workout #runningtips #running #sport 0:22
RUNNING TIPS: 20min Fartlek Workout #runningtips #running #sport Роман Ефимов (EfimovTeam) 650 1 год назад
Интервальная тренировка по 400 #runningtips #running #shorts 0:20
Интервальная тренировка по 400 #runningtips #running #shorts Роман Ефимов (EfimovTeam) 916 3 месяца назад
insanity x Роман Ефимов: как ЗМС тренирует любителей, и как сам выбирает экипировку для бега 50:37
insanity x Роман Ефимов: как ЗМС тренирует любителей, и как сам выбирает экипировку для бега Роман Ефимов (EfimovTeam) 1,530 1 год назад
Комплекс упражнений на спину | The BEST BACK exercises #shorts #бег #backexercises 0:37
Комплекс упражнений на спину | The BEST BACK exercises #shorts #бег #backexercises Роман Ефимов (EfimovTeam) 735 1 год назад
Интервальная тренировка для подготовки к марафону 4-3-3 #runningtips #running #shorts 0:16
Интервальная тренировка для подготовки к марафону 4-3-3 #runningtips #running #shorts Роман Ефимов (EfimovTeam) 4,292 9 месяцев назад

Сейчас ищут