Mina筱敏

乾貨跟練！上提臀部/改善小腿外翻/改善0型腿 04:52
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改善胸椎/骨盆旋移/脊柱側彎，身體更中正！ 02:23
改善胸椎/骨盆旋移/脊柱側彎，身體更中正！ Mina筱敏 1,829 2 года назад
糾錯練臀腰疼️細節為王，三步改善！ 02:55
糾錯練臀腰疼️細節為王，三步改善！ Mina筱敏 344 1 год назад
練臀練腿，先get正確發力，激活方法奉上！ 03:02
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臀中肌夺命四式，酸炸上臀！这回你一定找到感觉~ 06:07
臀中肌夺命四式，酸炸上臀！这回你一定找到感觉~ Mina筱敏 6,260 3 года назад
【Mina筱敏健身Vlog】6個動作練遍上背/中下背/臀/大腿後側 04:53
【Mina筱敏健身Vlog】6個動作練遍上背/中下背/臀/大腿後側 Mina筱敏 42 3 года назад
原來這樣就能找到正確提臀的感覺！ 00:39
原來這樣就能找到正確提臀的感覺！ Mina筱敏 135 2 года назад
跟練版 | 吹爆這三個動作! 修復假胯，提高臀線/視覺拉長腿型 04:44
跟練版 | 吹爆這三個動作! 修復假胯，提高臀線/視覺拉長腿型 Mina筱敏 51 3 года назад
每天向前彎曲的身體，需要做一些相對的主動練習 06:01
每天向前彎曲的身體，需要做一些相對的主動練習 Mina筱敏 592 2 года назад
拉伸腰大肌\改善骨盆前傾腰痛\大腿前側突出 01:43
拉伸腰大肌\改善骨盆前傾腰痛\大腿前側突出 Mina筱敏 2,263 1 год назад
跟練5分鐘、保養脊柱、打造美麗背部、改善腰痛 05:16
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個動作改善肩關節靈活度/肩周僵硬疼痛 03:33
個動作改善肩關節靈活度/肩周僵硬疼痛 Mina筱敏 111 2 года назад
2步改善腳踝不正不穩！用整合的方法練習！ 02:57
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【Mina筱敏Vlog】10min釋放肩頸壓力與僵緊，提高頸椎穩定性 09:16
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天鵝頸改善富貴包/脖子前傾/ 頸部不適 02:21
天鵝頸改善富貴包/脖子前傾/ 頸部不適 Mina筱敏 1,773 2 года назад
虽说沙雕了点吧...可身体一下就直了啊！一个欢乐的体态练习~ 02:05
虽说沙雕了点吧...可身体一下就直了啊！一个欢乐的体态练习~ Mina筱敏 26 3 года назад
調節情緒壓力，養護卵巢，改善月經不調 06:53
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糾錯3個伸髖動作-臀肌募集感翻倍！不再腰疼！ 02:57
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練橫叉下不去試試的動態練習法！ 03:06
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去斜方肌的關鍵—減少錯誤使用！正確抬手/肩關節/肩胛骨運動模式練習 05:42
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