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#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心 10:05
#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 76,326 2 года назад
#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心 35:01
#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 77,026 2 года назад
正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心 45:03
正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 59,186 3 года назад
【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心 11:00
【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 102,229 5 лет назад
帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人 48:52
帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人 MBSR華人正念減壓中心 49,008 1 год назад
【練習音檔】3分鐘正念呼吸練習｜胡君梅｜華人正念減壓中心 03:32
【練習音檔】3分鐘正念呼吸練習｜胡君梅｜華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 47,420 7 лет назад
正念≠正向思考，正念最大的誤解！｜華人正念減壓中心 01:04
正念≠正向思考，正念最大的誤解！｜華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 2,299 2 месяца назад
身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅 44:47
身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅 MBSR華人正念減壓中心 49,734 2 года назад
#想法覺察 #念頭覺察 穩定思緒的內在強大力量 自我覺察 專注思考 腦神經保養 #正念練習 Awareness of thoughts 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心 13:53
#想法覺察 #念頭覺察 穩定思緒的內在強大力量 自我覺察 專注思考 腦神經保養 #正念練習 Awareness of thoughts 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 18,044 2 года назад
你認為錫蘭的「你的心靈不需要課程」是真實的警惕，還是過度的批評？｜華人正念減壓中心 00:28
你認為錫蘭的「你的心靈不需要課程」是真實的警惕，還是過度的批評？｜華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 2,357 3 месяца назад
【練習音檔】靜坐30分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心 36:26
【練習音檔】靜坐30分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 12,753 5 лет назад
#身體覺察 練習與痛苦和平共處 療癒身心 減緩痛苦 #正念練習 awareness of the body as a whole 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心 22:04
#身體覺察 練習與痛苦和平共處 療癒身心 減緩痛苦 #正念練習 awareness of the body as a whole 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 20,486 2 года назад
#正念冥想 這個詞有什麼問題？從華人當代正念發展史，看 #冥想 跟 #正念 怎麼扯上關係的【正念不是冥想 上集】#胡君梅 創辦人mindfulness & meditation｜ #華人正念減壓中心 09:17
#正念冥想 這個詞有什麼問題？從華人當代正念發展史，看 #冥想 跟 #正念 怎麼扯上關係的【正念不是冥想 上集】#胡君梅 創辦人mindfulness & meditation｜ #華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 8,735 2 года назад
正念練習音檔～10分鐘靜坐 身體覺察練習(清晰降噪版)｜胡君梅｜華人正念減壓中心 11:48
正念練習音檔～10分鐘靜坐 身體覺察練習(清晰降噪版)｜胡君梅｜華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 5,186 9 месяцев назад
身體掃描（帶入呼吸）練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心 50:16
身體掃描（帶入呼吸）練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 10,404 5 месяцев назад
靜坐 MBSR guided Sitting Meditation in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習purest practice｜胡君梅 45:46
靜坐 MBSR guided Sitting Meditation in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習purest practice｜胡君梅 MBSR華人正念減壓中心 26,793 2 года назад
【給家屬的正念練習】胡君梅｜華人正念減壓中心 09:33
【給家屬的正念練習】胡君梅｜華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 990 9 лет назад
坊間流傳太多！5招快速自我檢測，你的「正念」是不是走偏了...... | 華人正念減壓中心 02:03
坊間流傳太多！5招快速自我檢測，你的「正念」是不是走偏了...... | 華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 1,055 3 года назад
【練習音檔】靜坐練習：與困難共處｜許瓊月｜華人正念減壓中心 25:37
【練習音檔】靜坐練習：與困難共處｜許瓊月｜華人正念減壓中心 MBSR華人正念減壓中心 9,005 5 лет назад
正念，有效緩和慢性疼痛 #華人正念減壓中心 #shorts 00:24
正念，有效緩和慢性疼痛 #華人正念減壓中心 #shorts MBSR華人正念減壓中心 487 7 месяцев назад

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