Ali Ghamati

بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی 20:47
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی Ali Ghamati 11,054 6 месяцев назад
مهم: ۱۹سوال بدنسازی که می پرسید ولی مربیان نمی‌خواهند شما بفهمید! | اینارو باید بدونی! 13:09
مهم: ۱۹سوال بدنسازی که می پرسید ولی مربیان نمی‌خواهند شما بفهمید! | اینارو باید بدونی! Ali Ghamati 1,289 8 дней назад
افزایش سریع حجم جلوبازو فقط با بارفیکس | آموزش کلیستنیکس 09:10
افزایش سریع حجم جلوبازو فقط با بارفیکس | آموزش کلیستنیکس Ali Ghamati 2,184 6 месяцев назад
20دقیقه تمرینات کل بدن | عضله سازی و چربی سوزی همزمان در خانه 23:12
20دقیقه تمرینات کل بدن | عضله سازی و چربی سوزی همزمان در خانه Ali Ghamati 3,694 6 месяцев назад
هشت ست طلایی سرشانه فقط با دمبل |جدید ترین متد عضله سازی در دنیا (فقط تو8 دقیقه) 09:21
هشت ست طلایی سرشانه فقط با دمبل |جدید ترین متد عضله سازی در دنیا (فقط تو8 دقیقه) Ali Ghamati 2,424 3 месяца назад
درمان سریع و همیشگی زود انزالی در خانه | همراه 2 ترفند فوری برای تاخیربیشترحین رابطه 09:40
درمان سریع و همیشگی زود انزالی در خانه | همراه 2 ترفند فوری برای تاخیربیشترحین رابطه Ali Ghamati 3,600 11 месяцев назад
چجوری واقعا چربی کل شکم را سریع از بین ببریم | 9 دقیقه تمرین در خانه برای چربی سوزی شکم (تست شده) 08:53
چجوری واقعا چربی کل شکم را سریع از بین ببریم | 9 دقیقه تمرین در خانه برای چربی سوزی شکم (تست شده) Ali Ghamati 1,138 10 дней назад
تمرینات پا با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات پا فقط با دمبل 07:23
تمرینات پا با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات پا فقط با دمبل Ali Ghamati 15,344 1 год назад
روتین روزانه 20 دقیقه تمرینات چربی سوزی شدید | روزی 500 کالری بسوزونید | بدون نیاز به ابزار 23:28
روتین روزانه 20 دقیقه تمرینات چربی سوزی شدید | روزی 500 کالری بسوزونید | بدون نیاز به ابزار Ali Ghamati 5,787 2 года назад
تمرینات سرشانه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات سرشانه فقط با دمبل 10:51
تمرینات سرشانه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات سرشانه فقط با دمبل Ali Ghamati 17,980 1 год назад
تمرینات پشت بازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله پشت بازو فقط با دمبل 10:34
تمرینات پشت بازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله پشت بازو فقط با دمبل Ali Ghamati 12,491 1 год назад
تمرینات زیربغل و پشت با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات زیربغل و پشت فقط با دمبل 05:24
تمرینات زیربغل و پشت با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات زیربغل و پشت فقط با دمبل Ali Ghamati 12,373 1 год назад
تمرین 10 دقیقه‌ ای فول بادی در خانه | بدون تجهیزات برای عضله‌سازی سریع در زمان کم (تست شده)! 10:02
تمرین 10 دقیقه‌ ای فول بادی در خانه | بدون تجهیزات برای عضله‌سازی سریع در زمان کم (تست شده)! Ali Ghamati 1,515 13 дней назад
برنامه کامل عضله سازی سریع کل بدن درخانه - سطح پیشرفته -( تضمین نتیجه ) 10:15
برنامه کامل عضله سازی سریع کل بدن درخانه - سطح پیشرفته -( تضمین نتیجه ) Ali Ghamati 622 4 дня назад
هشت ست طلایی جلوبازو فقط با دمبل |جدید ترین متد عضله سازی در دنیا (فقط تو8 دقیقه) 09:50
هشت ست طلایی جلوبازو فقط با دمبل |جدید ترین متد عضله سازی در دنیا (فقط تو8 دقیقه) Ali Ghamati 3,388 4 месяца назад
تمرینات کامل اصلاح فرم بدن و رفع درد و گرفتگی | 100% تست شده 06:54
تمرینات کامل اصلاح فرم بدن و رفع درد و گرفتگی | 100% تست شده Ali Ghamati 2,812 6 месяцев назад
چربی زیرشکم و پهلو رو بسوزون و عضلاتش رو مثل حرفه ای ها بساز (تو8دقیقه , 30روز) 08:08
چربی زیرشکم و پهلو رو بسوزون و عضلاتش رو مثل حرفه ای ها بساز (تو8دقیقه , 30روز) Ali Ghamati 4,135 1 год назад
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی 20:30
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی Ali Ghamati 71,846 2 года назад
با این ۷ مدل شنا یه بدن فیتنسی ناب بساز بدون هزینه باشگاه و تجهیزات و ... 00:29
با این ۷ مدل شنا یه بدن فیتنسی ناب بساز بدون هزینه باشگاه و تجهیزات و ... Ali Ghamati 15,844 11 месяцев назад
آب کردن شکم‌ پهلو و سیکس پک فقط با یک تمرین 00:06
آب کردن شکم‌ پهلو و سیکس پک فقط با یک تمرین Ali Ghamati 1,984 1 месяц назад

Сейчас ищут