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평범했던 아놀드가 세계 챔피언이 될 수 있었던 운동 루틴! 11:09
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바쁜 직장인이 부상 없이 효율적으로 근육 키우는 3가지 운동방법! 8:26
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죽어라 운동해도 어깨가 2% 부족하다면 이 운동을 하지 않았기 때문입니다! (feat.후면삼각근) 4:21
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근육활성도로 알아본 엉덩이 근육 키우는 최고의 운동은!?│허벅지 말고 엉덩이만 키우는 루틴│최고의 힙업 운동, 애플힙, 둔근운동 8:32
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최신 근육활성도 기계로 알아본 가장 효율높은 어깨운동은!? 어깨운동 딱 ‘2가지’만 하면 어깨깡패가 될 수 있는 필수 운동! 어깨가 넓어지는 가장 효과적인 방법! 6:30
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과학적으로 알아보는 지금까지 이두가 커지지 않은 이유│근육활성도로 알아본 가장 효율 높은 이두 운동│'굵은 팔' 만드는 최고의 방법! 5:04
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근육활성도로 알아본 상체 프레임과 등근육을 넓히는 가장 효율 높은 운동!? 광배근 필수 영상! 7:20
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논문으로 증명된 운동 후 꼭 이 5가지만 하면 폭발적인 근성장!! '근손실과 회복 속도의 차원이 달라집니다! 5:35
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헬스 12개월 미만 헬린이 라면 이 근육부터 키우세요! 섹시한 근육과 널찍한 상체 프레임이 만들어질 겁니다! 5:47
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벤치프레스가 당신의 '어깨'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 벤치프레스 자세) 10:20
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