[연세사랑병원] 50대운동, 이 세가지는 꼭 주의해야 합니다. 정형외과전문의가 전달하고픈 이야기

선생님에명강감사합니다

건강에 도움되는 말씀 , 감사합니다

좋은정보 감사합니다

감사합니다

ㅜ

70세 할아버지가 30대 헬창 따라한다고 벤치프레스 50키로 들다가 어깨쪽 근육 파열됨..
그할배 그후로 러닝만탐

감사한 내용이네요 ^^

좋은정보 감사합니다.

네 교수님
올해 쉰된 언니예요.
쉰되니 운동도 힘드네용❤

선생님 참 좋은 말씀이예요 감사합니다

50대면 운동보다 운동을 조심해야할 나이구나~ 10년 남았네, 운동하면 주변에서 온통 다친다며 걱정해주는 50대까지

반복적 유산소운동 걷기 앉아서 자전거돌리기 해당되나요 주 5 회 반복적으로 함께하는 운동 선택 득과손해 어떻게 생각하시나요 ? 감사합니다 .

필요악이네요.. 그래도 운동은 꼭 필요한듯합니다.. ㅎㅎ

뭔가 보여줄려고 폼 좀 잡아보려고 무리를 하면 안됩니다. 이 것은 헬쓰장 나가시는 남자분들 전부 해당되는 말입니다

그런데있자나요 의사 아저씨들은 절대로 운동을 권하지않아요

좋은 말씀 감사합니다 ❤

무릎아파서 수영하다가 근육이 필요하다길래 헬쓰하다가
온몸이 다아프고
안아프던 허리까지 아파서 고생중이에요

향상고맙습니다좋은말씀잘들었읍니다감사합니다😊

큰도움됐습니다 감사합니다

이런정보가 필요했어요 운동을하면서도 50대와40대의몸이다른데 다 좋은것처럼말들을해서 스스로 몸에무리가가지않으면서할수있는운동을하거든요 의사선생님이 말씀해주시니 더욱 조심하면서 해야겠다 생각듭니다 ..

50대도 청춘이다

자기에 맞는운동무리하지않고 조금씩 강도를 올려서 하는것도 조을겄같은데요 사라마다 다르겠죠~^^

의사들 보면 유산소 운동만 하는것같아 근육 많으인분 못봄 얼굴에 주름도 없음

선생님... 고맙습니다. 운동 계획을 세우는데 많은 도움이 되었습니다.

의사샘 유익한 내용 감사합니다^^ 저희는 50대 부부인데 아침에는 조깅, 저녁에는 스쿼트하며 지내고 있어요. 가끔 등산도 가요~~ 운동도 너무 중요한데 자기 몸에 필요한 영양제도 챙겨먹어야 효과가 몸으로 느껴지는 것 같아요. 저는 폐경땜에 갱년기약 챙겨먹고 남편은 전립선에 좋다는 람보기닌 챙겨먹고 있어요^^ 스스로 건강 챙기지 않으면 몸 망가지는건 시간 문제같아요......

맨몸운동이 최곱니다.