肩頸痠痛 運動篇

感谢您！！！

谢谢~ 学会啦

感謝教學

謝謝醫生，好仔細啊！

這個影片真的有效～ 肩頸酸了好幾天，果然有舒緩很多

非常有用，受教了。多谢🙏🙏🙏

真的超有用！做完整个肩颈背部都轻松下来了！！！太感谢了

謝謝您的教導，受益很多

🙏🏻

醫生我驚頸好痛

医生:你好！我看到你说肩颈酸痛的视频，用右手拉完了左边的动作，同样也要用左手拉右边动作吗？

非常有效

我矇B了還真的有用唉

👍❤️

早安🌴🦜

肩頸痠痛症狀持續有一段時間了，趕快來試看看謝謝醫生

赞

真的很神，做過很多舒緩頸肩影片，這是唯一立即見效的！
昨晚痠痛到睡不著，超級無助，照做了影片後立即得到舒緩，十分感謝

Ok

揪腳指公，諗住放鬆頸部，点知頸部及背部緊和痛，學咗医師套伸展動作，舒緩很多，謝謝你詳細講解🙏🙏👍👍

谢谢。

尤醫師您好，您這影片很受用，謝謝您。請問每個動作如維持15到20秒會怎樣？有的治療師或網路教學說要維持15到20秒，我有天照做又做太多次，當晚就肩頸微痛。所以是只要維持5秒即可，超過可能有害嗎？ 實在是眾說紛紜，難以適從。

真的很實用,謝謝😁

谢谢老师 适用

謝謝

你是我的菩薩

很實用

我性曾女士，想看醫生，我而家在昌運中心找不到你們地址

谢谢医师。🙏

受用，謝謝

謝謝您詳細解說🙏

做的時候手的筋也會跳動是正常的嗎

請問有 頸椎退化性關節炎 運動嗎？
謝謝

脖子上扬时候后背疼是什么原因

好好多謝老師

这颈椎运动很好.能帮助睡眠

感謝您🙏

统共七种动作。

这些动作可以改善圆肩和乌龟颈吗？

請問：做這些動作，一定要站著嗎？坐著做可以嗎？

动作看似简单，收效立竿见影！

謝謝老師！

一定要打開看影片做才有效XD
自己練習的時候都還好，配醫生的聲音才會有舒展的感覺（催眠效果XD）

謝謝醫生

谢谢你🙏医生

😂❤

謝謝醫生

感谢您的分享

🙏