Що робити, якщо ви не можете заснути?

Якщо не вдається заснути, не хвилюйтеся. Як після пропущеного прийому їжі з’явиться сильніший голод, так і після безсонної ночі бажання спати збільшиться. Встаньте, займіться чимось спокійним, і поверніться в ліжко, коли знову захочеться спати. Еволюція подбала про те, щоб ваш організм витримував кілька ночей поганого сну.

Скачать видео